Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Простий і смачний сніданок - Так Просто!

Професор Токійського університету розповів, що потрібно їсти на сніданок, щоб поліпшити роботу мозку.

Питання правильного харчування дуже актуальне останні кілька років, адже багатьох турбує проблема зайвої ваги. Він викликає суперечки і навіть війни між дієтологами, лікарями, спортсменами. Є багато порад з приводу того, що, як і коли є, щоб і фігурі не на шкоду, і організм добре функціонував. Але недавні спостереження вчених добряче похитнули колишні правила здорового харчування.

Простий і смачний сніданок

Сьогодні редакція «Так Просто!» розповість тобі про новому дослідженні вчених щодо сніданку, який покращує активність мозку , а не шкодить фігурі. А також про інших корисних продуктах, які подарують заряд бадьорості і поліпшать концентрацію.

Простий і смачний сніданок

Простий і смачний сніданок

Більшість дієтологів вважають, що їсти морозиво, а вже тим більше, кожен день — даний злочин для фігури. Проте, професор Токійського університету Есіхіко Кода стверджує, що морозиво потрібно їсти відразу після пробудження, оскільки дослідження довели, що цей продукт здатний поліпшити увагу і дуже корисний для мозку.

Простий і смачний сніданок

У дослідженні брали участь люди, яких розділили на 2 групи: одні їли морозиво на сніданок, другі — ні. Професор проводив різні тести і помітив, що у людей, які снідали холодним десертом, покращилася реакція. Вони набагато краще аналізували і засвоювали інформацію, були більш сконцентровані на важливих справах. А також у них було відмічено збільшення частоти альфа-хвиль. До того ж з'ївши морозиво на сніданок, можна зменшити психічний роздратування.

Простий і смачний сніданок

Дане дослідження було проведено повторно, адже викликало багато суперечок. На цей раз замість морозива взяли інші холодні ласощі і холодну воду. Так, мозкова активність трохи підвищилася, але показники були набагато гірше, ніж при вживанні морозива. Вчені планують провести ще більше досліджень, щоб дізнатися, який інгредієнт холодних ласощів відповідає за позитивні емоції і збільшення енергії в цілому.

Ти можеш подумати, що вся справа в цукрі, але доведено, що вживання цукру вранці не впливає на роботу мозку. А також не відкладається в боки. Так що це дуже приємна новина за останній час.

Простий і смачний сніданок

А також зверни увагу на інші продукти, які покращують пам'ять , настрій і заряджають енергією.


  1. Чорниця, ожина та малина.
  2. Червона риба, тунець і устриці.
  3. Горіхи та гарбузове насіння.
  4. Прянощі.
  5. Капуста, шпинат, морква.
  6. Яблука, груші, абрикоси.
  7. Простий і смачний сніданок

    Вживай продукти, які покращують активність мозку і морозиво на сніданок. Так ти завжди будеш в гарному настрої, і трудовий день буде проходити без ускладнень і напруги.

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Простий і смачний сніданок
поділитися на facebook
наступна стаття »