Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Морквяний салат - Так Просто!

Спасибі, мамо, що привчила щовечора є цей салат!

У кожної жінки є свої секрети стрункої фігури . Одні не їдять після шести, інші підраховують калорії, засиджуються в спортзалі і пробують різні дієти. Більшість дієтичних раціонів побудовані на суворі обмеження в харчуванні або на продуктах, які не кожен може собі дозволити. Звичайно, авокадо і сьомга шалено корисні, але ціна?

Морквяний салат © DepositPhotos

Коли мама готувала морквяний салат, вона завжди казала мені: «Правильний вечерю краще будь-якої дієти» . Донині вона продовжує натирати морквину кожен вечір і залишається в прекрасній формі вже 68 років!

Морквяний салат

Глікемічний індекс моркви в сирому вигляді 35 одиниць, у відварному — 85. В свіжому коренеплоді зберігається вся клітковина та вітаміни, тому морква буде дуже корисна для тих, хто хоче схуднути. Саме в сирому вигляді корисно вживати моркву!

А ось захоплюватися морквяним соком не варто, хоча на 100 м він містить всього 56 ккал, але може викликати сильну алергічну реакцію. Добова доза морквяного соку не повинна перевищувати 350 мл.

Морквяний салат © DepositPhotos

Навіть якщо ти не вважаєш калорії в приготованих стравах, тобі обов'язково сподобається цей салат. Він дуже корисний, смачний і при цьому низькокалорійний — на 100 г всього 889 ккал. Це ідеальний варіант вечері: ти не будеш голодувати, а завдяки моркви поліпшиться травлення і восстанавится обмін речовин.

Інгредієнти

  • 330 г моркви
  • 4 яйця
  • 60 г сметани
  • 1 зубчик часнику
  • сіль за смаком
  • Хоча у мене немає проблем з фігурою, я готую морквяний салат з яйцем дуже часто. Зазвичай не зважую інгредієнти, а беру для приготування 3-4 середні моркви і 2-3 столові ложки сметани.

    Приготування

    1. Очисти моркву і натріть її на крупній тертці.

      Морквяний салат

    2. Зварені круто яйця можеш нарізати кубиками або натерти на тертці.

      Морквяний салат

    3. Додай подрібнений часник і сіль. Якщо ти не любиш часник, використовуй будь-які спеції, які тобі подобаються.
    4. Перемішай і сідай вечеряти!
    5. Морквяний салат

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Морквяний салат
поділитися на facebook
наступна стаття »