Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Трикутник Карпмана - Так Просто!

Про трикутник Карпмана варто знати всім, хто хоче мати щасливу сім'я ю. Тільки здорові стосунки!

Для того щоб вирішити проблему у відносинах, її треба спочатку усвідомити. Вже так влаштований людський світ, що люди залежать один від одного, з-за чого часто вдаються до маніпулювання. Ти можеш не помічати, як грають на твоїх почуттях і емоціях, або сам робиш так по відношенню до іншої людини.

У 1968 році класик транзактного аналізу Стівен Карпман вивчив цю ситуацію і створив свій легендарний трикутник Карпмана, який відображає найпоширенішу модель відносин між людьми.

Трикутник Карпмана

Редакція «Так Просто!» розповість тобі про трикутник Карпмана. А також про те, як побороти криза у відносинах і зробити їх здоровими. Тобто такими, в яких всі сторони почувають себе щасливо, без почуття обов'язку, вини або ще чого-небудь. Це може бути як сім'я, так і дружба.

Трикутник Карпмана

У трикутник Карпмана існує всього 3 ролі у людей: жертва, переслідувач (диктатор) і спаситель. Але в ньому можуть перебувати і двоє учасників, і троє, і більше. Наприклад, чоловік, дружина і діти. Або чоловік, дитина, дружина і свекруха. І кожна людина може грати не одну роль, а змінювати її час від часу. А тепер детальніше про кожен психотип і про те, як він руйнує стосунки.

Трикутник Карпмана © DepositPhotos


  1. Жертва Це завжди незадоволена життям особистість, на думку якої всі несправедливі. Страждання — це її звичне стан. Людина в позиції жертви відчуває, що від нього нічого не залежить, він вірить, що в даній ситуації він не може вибирати свою поведінку: «Це все через них, а що я міг вдіяти?» Йому прикро, то страшно, соромно. Він заздрить та ревнує. Між іншим, саме за рахунок цього типу людей з'являються два наступних.

    Трикутник Карпмана

  2. Переслідувач (диктатор) Це психотип, який існує за рахунок жертви, а іноді навіть з неї виростає. Він напружений, роздратований, злий і боїться. Він не може забути минулі проблеми і постійно пророкує нові біди в майбутньому. Він контролює і критикує ближніх, відчуває нестерпний тягар відповідальності і дуже втомлюється від цього. Його енергія на нулі.

    Трикутник Карпмана

  3. Спаситель Він відчуває жалість до жертви і злість до диктатора. Така людина вважає себе на порядок вище інших і самим потрібним. Але насправді він нікого не рятує, тому що ніхто його про це не просив. Це просто його ілюзія, яку він намагається вбити в голови інших. А мета його дій і рад — самоствердження, а не реальна допомога.

    Є така категорія людей, які завжди в курсі проблем інших і начебто бурхливо в них беруть участь, але без особливого толку.

    Трикутник Карпмана

  4. Диктатор не дає спокою жертві: змушує і критикує. Жертва намагається, мучиться, втомлюється і скаржиться. Спаситель втішає, радить, підставляє вуха і жилетку для сліз. Учасники періодично міняються ролями.

    Варіант: чоловік і жінка розлучена, є дитина. Мати (переслідувач) у всьому звинувачує дитини, нібито заради нього вона все кинула, пожертвувала молодістю. Вона вимагає від нього максимуму віддачі і пиляє за кожну дрібницю. Дитина (жертва) доводить, що він ні при чому, що у всьому винні інші, включаючи саму матір, і шукає спасителя, демонструючи свої страждання і безпорадність.

    Трикутник Карпмана

    Батько (спаситель) включається в гру, намагається допомогти жертві і захистити її від переслідувача, але, оскільки це тільки гра в порятунок, він нічого не домагається. За це жертва звинувачує спасителя, після чого він перетворюється у жертву переслідування, а дитина по відношенню до нього займає роль переслідувача. Зауважимо, що мати тут грає роль жертви, коли захищає дитину від зовнішнього світу, так і роль переслідувача, коли звинувачує.

    Трикутник Карпмана

    Ще один життєвий варіант: чоловік-диктатор, дружина-жертва і теща або подруга в ролі спасителя. Все рухається по колу, кожен займає по черзі позицію винного, то переслідувача, то розумного спасителя.

    Сам Карпман каже: «Якщо йде якась гра, якщо є якісь стосунки, вони вигідні всім учасникам системи. Інакше все просто розвалилася б. Якщо ви в чомусь берете участь — це вам для чогось потрібно. Спілкування в межах цього трикутника вельми ефективний спосіб не брати відповідальність за свої вчинки та рішення, а також в нагороду за це отримувати сильні емоції і право не вирішувати свої проблеми» .

    Трикутник Карпмана

    І він правий. Людина завжди займає положення, яке вигідне для нього, але не завжди усвідомлено. Щоб раз і назавжди розірвати цей трикутник, потрібно усвідомити своє становище в ньому. Якщо ти відчуваєш, що тобі некомфортно у відносинах, розберися в собі. Так, саме в собі, а не шукай винних, тим самим перетворюючись в черговий раз в жертву і так далі по колу. У кожного є психологічні травми та ілюзії з приводу відносин між людьми, що заважає їм жити нормально.

    Трикутник Карпмана © DepositPhotos

    Трикутник Карпмана — реальність, але тільки для нетямущих людей, які живуть почуттями, емоціями і власними психологічними травмами, не мають чітких цілей і не вміють себе контролювати, раз за разом опиняючись в позиції жертви або переслідувача. Працюй над собою, не зосереджуй все життя тільки навколо деяких людей, а вже тим більше не вважай, що хтось тобі щось винен.

    Трикутник Карпмана © DepositPhotos

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Трикутник Карпмана
поділитися на facebook
наступна стаття »