Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Військова дієта - Так Просто!

Триденна військова дієта: за тиждень йде 45 кілограма жиру! Надійний план харчування.

Потеплішало! Це означає лише те, що зовсім скоро в хід підуть шорти, спідниці, повітряні сукні і, звичайно ж, купальники. Підтримувати тіло в хорошій формі потрібно завжди, але чим ближче до літа, тим актуальніше стає питання схуднення. Багатьом знайомі модні дієти , але всі вони досить радикальні. І найчастіше зайві кілограми йдуть, а проблеми зі здоров'ям приходять.

Військова дієта

Сьогодні редакція «Так Просто!» розповість тобі про військову дієті. Вона була розроблена фахівцями з харчування в армії, щоб швидко привести військових у форму. Раціон розроблений таким чином, щоб спалювати надлишки жиру в тілі і прискорити метаболізм, швидко повертаючись до стрункої фігури.

Військова дієта

Це популярний низькокалорійний план харчування, за допомогою якого ти зможеш скинути в середньому 05 кілограм жиру за 3 дня. Плюс 2-3 кілограми зайвої рідини. Термін дієти розраховуй в залежності від цілей. При такій дієті тобі не потрібно купувати дорогі добавки або органічні продукти. Всі інгредієнти доступні, і їх можна знайти в будь-якому магазині.

Після трьох днів дієти, слідують 4 дні, коли ти харчуєшся як зазвичай, а потім цикл повторюється, поки ти не схуднеш до потрібних обсягів.

Військова дієта © DepositPhotos

День 1 (1400 калорій)

  1. Сніданок: чашка гарячого чаю або кави без цукру. Шматочок цільнозернового хліба з горіховим (арахісовим) маслом і один грейпфрут.

    Військова дієта © DepositPhotos

  2. Обід: скибочка хліба з 200 г тунця, приготованого на пару. Можна випити чашку чаю або кави.

    Військова дієта © DepositPhotos

  3. Вечеря: 100-120 г будь-якого вареного м'яса з 200 г спаржі. Також з'їж яблуко і половину банана. В якості бонусу за витримку порадуй себе 150 г пломбіру.

    Військова дієта © DepositPhotos

  4. День 2 (1200 калорій)

    1. Сніданок: шматочок цільнозернового хліба, 1 варене яйце і невеликий банан. Також можна випити будь-гарячий напій без цукру.

      Військова дієта © DepositPhotos

    2. Обід: знежирений сир, 6 крекерів, 1 варене яйце.

      Військова дієта © DepositPhotos

    3. Обід: 2 сосиски з курятини, суцвіття брокколі на пару або запечені, 150 грам морозива, яблуко.

      Військова дієта © DepositPhotos

    4. День 3 (1100 калорій)

      1. Сніданок: 5-6 крекерів, яблуко, 2 шматочка сиру Чеддер. Чашка чаю або кави за вибором.

        Військова дієта © DepositPhotos

      2. Обід: тост, варене яйце.

        Військова дієта © DepositPhotos

      3. Вечеря: 200 г вареного тунця, половина банана, 150 грам морозива.

        Військова дієта © DepositPhotos

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Військова дієта
поділитися на facebook
наступна стаття »