Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. «Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого - Так Просто!

«Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого

Коли з'являються діти, молодим батькам непросто. Люди, які звикли піклуватися тільки про себе, змушені кардинально змінювати свій графік і підлаштовувати його під дитину. Вся життя стає іншою, вона починає крутитися навколо маленької істоти, яка вимагає постійної уваги — і вдень, і вночі.

І одна з думок, яка гріє молодих батьків навіть у найважчі моменти приблизно така: «Ну нічого, ось малюк виросте. Тоді і відпочинемо. І на старості буде кому склянку води подати».

«Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого

Але діти виростають і йдуть з батьківського гнізда , а вже літні мама і тато раптово виявляються не готові до свободи і самотності. Здавалося б, треба радіти, що дитина виріс і став самостійним.

«Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого © DepositPhotos

Але з його відходом, батьки просто втрачають сенс існування. Це почуття спустошення настільки поширене, що психологи навіть дали йому назву — синдром спорожнілого гнізда.

Чим сильніше батьки прив'язані до своїх дітей, і чим нижче оцінюють їх здібності до самостійного життя, тим важче їм пережити відхід нащадків з дому.

«Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого © DepositPhotos

Якщо батька і матір останні роки пов'язували тільки турботи дитини: його навчання, гра на скрипці, заняття легкою атлетикою, то після переходу дитини у доросле життя, вони розуміють, що втратили зв'язує нитку.

Часто такі батьки вимагають постійного контролю. Хлопчик вже виріс і йде на побачення з новою дівчиною? Зараз же розкажи про неї. З якої вона сім'ї? Чим займається? Покажи фото

Такий всюдисущий контроль тільки відштовхне дитини від батьків. Він побачить, як ті переживають через будь-яку дрібницю і просто не стане ділити подробицями свого життя, щоб улюблені мама і тато не хвилювалися і не пили заспокійливе.

«Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого © DepositPhotos

Відносини з дорослими дітьми

Якщо ви — люблячі батьки, ваша дитина ось-ось випурхне з батьківського гнізда, і це викликає суміш почуттів тривоги, образи та страху, то потрібно терміново діяти.


  1. Розширити коло своїх власних інтересів

    Дитині потрібно дати свободу, тому слід переключити увагу. Можна або обзавестися новими знайомствами, або відкрити для себе нове хобі, або записатися на навчальні курси

  2. Займися спортом

    Універсальний засіб, яке допоможе відволіктися від тяжких роздумів, так і поверне колишню бадьорість. Можна просто зайнятися пробіжками або хоча б пішими прогулянками.

    «Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого © DepositPhotos

  3. Зміни роботу або рід діяльності

    Якщо в останні роки робочий розклад складалося з урахуванням потреб дитини, то тепер у цьому немає необхідності. Займися тим, що тобі цікавіше, адже тепер ти можеш дозволити собі більше свободи.

  4. Веди активне соціальне життя

    Не можна допускати, щоб в житті не вистачало живого спілкування. Заплави нові знайомства, віднови старі зв'язки. Не можна замикатися будинку. Чим більше радісних миттєвостей буде в кожному дні, тим легше пережити розлуку з дітьми.

    «Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого © DepositPhotos

  5. Більше часу приділяти другій половинці

    Подружжя що-то ж пов'язує і крім дітей? Можливо, вони і забули, що саме. Але ці загальні інтереси потрібно відновити. Приділяйте один одному більше уваги. Нехай проведений разом час буде приємним для обох.

    «Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого © DepositPhotos

  6. Важливо прийняти реальність і зрозуміти, що діти виросли. Їх готували саме до цього моменту, коли вони почнуть будувати своє доросле життя. Їм можна допомагати, радити, але неможливо цю саму доросле життя побудувати замість них самих.

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
«Дитина почав жити сам: не можу спати, не можу їсти, не знаю, що робити. Допоможіть!» Синдром спорожнілого
поділитися на facebook
наступна стаття »