Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Схудла Ольга Картункова - Так Просто!

Ольга Картункова дотримується такого харчування майже рік і продовжує худнути! Вісь як їй вдалося скинути більше 40 кг

Ольга Картункова — успішна жінка, гумористка, актриса, улюблениця публіки, капітан команди КВН «Місто П'ятигорськ», учасниця проекту «Одного разу в Росії» на ТНТ. В особистому житті у неї все добре, вона заміжня ще зі студентських років і виховує двох дітей.

Довгі роки її мучила тільки одна проблема — зайва вага . Одного разу Ольга дійшла до критичної точки — 151 кілограм. Далі зволікати не можна було. Здавалося, все вже втрачено і повернення бути не може. Але Картункова довела протилежне. Артистка змогла схуднути на 83 кілограми і втримати свій новий вагу.

Схудла Ольга Картункова

Схудла Ольга Картункова

Про те, як вона прийшла до вирішення змінюватися, що робила для того, щоб схуднути, і як почувається у новому тілі, Ольга Картункова розповіла в одному з інтерв'ю.

У Ольги сталася травма ноги, вилікувати яку було можливо тільки після скидання зайвих кілограмів, питання життєвої важливості. З цього все і почалося: «Через травму ноги порвався нерв. Я не могла нормально піднімати ногу, змінилася хода А відновити нерв в цьому місці практично нереально».

«Волею долі зовсім випадково в Ізраїлі я зустрілася з одним із трьох фахівців, які вміють робити пересадку нерва в стопу. Операція пройшла успішно. Але відновлення буде йти ще довго, а зайва вага ситуацію погіршує. Це і підштовхнуло мене на подвиги з дієтами».

Схудла Ольга Картункова

Актриса каже спересердя: «Дівчатка, цей проклятий жир закриває в нас красу! Ми просто себе з'їли. З'їли очі, посмішку, характер, харизму. Якщо підете до лікаря, почнете займатися цією проблемою, ви зрозумієте що прекрасні! В один прекрасний момент я подумала, що найсмачніше я в житті вже спробувала: і домашній самогон, і сало, і борщі, і смажені смаколики — все те, що ми любимо на Кавказі. І перейшла на іншу їжу»

Картункова намагається займатися своїм тілом і більше не уникає фізичної активності, хоча б легкою для початку: «З-за травми інтенсивні заняття спортом мені протипоказані, доступний поки тільки плавання».

Схудла Ольга Картункова

Але головна увага Ольга приділяє харчуванню: «Харчуюся я 6 разів на день, але не їм смажене і жирне, не п'ю газовану воду і алкоголь. Якщо дозволила собі розслабитися, на наступний день роблю дренаж: з'їдаю півкіло кураги або два кілограми овочів — і запиваю зеленим чаєм. З ранку у мене в меню кедрові горіхи, висівки гранульовані і стакан кефіру — і це все до обіду».

Схудла Ольга Картункова

«Всі хлібосольні столи для гостей. Не можна фрукти після обіду, можна тільки овочі, каші, кефір. А ось на ніч корисна пара яєць, але без жовтка. У мене на тумбочці біля ліжка ввечері стоїть тарілка з двома вареними яйцями, я повільно з'їдаю білок, і, поки сплю, шлунок працює. Він повинен постійно працювати, інакше жир відкладається. Тепер їм не менше 35 хвилин. Давно вдома не їмо солодощі, не п'ємо соки».

Основні правила харчування Картунковой

  1. Заборона на борошняне, копчене, жирне і солодке.
  2. Щоденний раціон: до сімдесяти грамів білків, не більш ста двадцяти грамів вуглеводів і до тридцяти грамів жирів.
  3. Прийом їжі в один і той же час.
  4. Схудла Ольга Картункова

    Після зниження ваги Ольга і відчувати себе стала по-іншому: «Звичайно, важко, справжнє знущання над собою, але результат того вартий. Я нарешті перестала комплексувати, сумніватися в собі. Тепер ставлюся до життя філософськи, напевно, це все-таки з роками приходить»

    Схудла Ольга Картункова

    "Як сказав мені чоловік: "Ти — гарна баба, Картункова, одружився я на інший!" 20 років живемо разом, і тільки зараз він дізнався, що я красива! А друзі розчулюються. Я й раніше була легка на підйом, а зараз ніби друге дихання відкрилося.

    У будь-який момент подзвони — і я готова куди завгодно їхати. У мене в гардеробі завжди наглаженные сукні, макну вії, подкрашу губи, расчешусь — і вперед. Про лангетку на нозі іноді забуваю. А які у мене в гардеробі з'явилися речі! Я про таких з колишніми формами навіть не мріяла!» Ольга Картункова з чоловіком ладить зараз ще краще, ніж раніше.

    Схудла Ольга Картункова

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Схудла Ольга Картункова
поділитися на facebook
наступна стаття »