Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Запечена цвітна капуста - Так Просто!

Цвітна капуста запечена

Цей рецепт — знахідка для дівчат і жінок, які пильно стежать за своєю фігурою. У цвітній капусті міститься багато рослинного білка, вітамінів і мінералів. Вона має тонку клітинну структуру. Простими словами, одна користь, мінімум калорій і доступність!

Страва, рецепт якого редакція «Так Просто!» підготувала для тебе сьогодні, — відмінний спосіб нагодувати дітей цим корисним овочем, якщо вони не люблять смак цвітної капусти.

Запечена цвітна капуста

Інгредієнти

  • 1 кольорова капуста
  • 1 ст. л. рослинного масла
  • 300 мл грецького йогурту (можна замінити густий кисляком)
  • сік 1 лимона
  • 1 ст. л. кмину
  • 2 зубчики часнику
  • 1 ч. л. каррі
  • 2 ч. л. морської солі
  • 1 ч. л. чорного перцю
  • Приготування

    1. Розігрій духовку до 200 градусів і змащуємо форму для випічки маслом.

      Запечена цвітна капуста

    2. Ретельно помий капусту і очисти її, якщо в цьому є необхідність.

      Запечена цвітна капуста

    3. У великій мисці змішайте йогурт з подрібненим часником, соком лимона і спеціями.

      Запечена цвітна капуста

    4. Обмаж приготовленим маринадом капусту.

      Запечена цвітна капуста

    5. Помісти капусту у форму, потім в духовку і запікати її 30-40 хвилин.
    6. Запечена цвітна капуста

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Запечена цвітна капуста
поділитися на facebook
наступна стаття »