Секрети краси Олени Корікової

Чудова акторка Олена Корікова розмінює п'ятий десяток, а виглядає при цьому не гірше, ніж під час зйомок в серіалі «Бідна Настя» на початку 2000-х. Саме на той період припав пік її популярності і роман з виконавцем однієї з головних ролей Данилом Страховим, принаймні про нього писали всі ЗМІ.

З тих пір пройшло багато часу, а актриса залишилася такою ж прекрасною. «Мене зачіпає, коли люди з упевненістю говорять, що я лягала під ніж, щоб виправити свою зовнішність. Ну не вірять вони, що краса людини може бути дана від природи, понад» , — говорить зірка.

«Зовнішність — лише віддзеркалення внутрішнього світу людини. Щоб залишатися красивою, потрібно гнати від себе погані думки і всіх прощати. Це набагато складніше, ніж оплатити операцію в клініці, де все виправлять і підтягнуть» .

Олена Корікова та Данило Страхов

Звичайно, Корікова не нехтує доглядом за собою. Вона вважає, що важливо підтримувати себе в хорошій формі, щоб не розгубити те, чим нагородила природа. А також удосконалювати те, що не ідеально.

Особливості харчування

Олена Корікова повністю відмовилася від продуктів, які шкідливі для здоров'я і фігури: ковбас, соусів, кетчупів, фастфудів, газованих напоїв.

Білок актриса черпає з пісних сортів м'яса і риби . Любить ягоди, салати із зелені і овочів, заправлені рослинною олією, каші з корисних круп, таких як рис, гречка, кус-кус і вівсянка.

Віддає перевагу регулярне і дробове харчування, 4-5 разів на день . Холмс вважає, що краще їсти менше, але частіше, ніж наїдатися досхочу один раз в день. Таке харчування має масу переваг: усуває відчуття голоду і підтримує енергію на одному рівні.

Як же без солодкого? Життя Олени Корікової — не тільки обмеження. Її ласощі — фрукти і сухофрукти, іноді вона дозволяє собі шматочок шоколаду або морожене , але в той же час повністю виключає з раціону здобну випічку і всілякі пироги.

Її день не обходиться без джерельної або мінеральної води. Мінімум півтора літра в добу. Від хорошого водного балансу залежить стан шкіри і обмін речовин, вважає актриса.

Тренування для підтримки тіла в тонусі

Важкі фізичні навантаження актриса не любить. Для її тендітного тіла вони виявляються дуже виснажливими. А ось регулярні пробіжки на свіжому повітрі для кардионагрузки і відвідування басейну кілька разів в тиждень для фігури — це те, без чого Корікова не уявляє своє життя.

Коли під час одного з інтерв'ю Олену Корікову запитали, в чому секрет її краси, вона відповіла філософськи: «Секрет простий — коли мене створювали на світ, батьки були дуже красивими і сильно любили один одного. Вони і зараз у мене найкрасивіші. Так що я — плід справжньої любові. Зовнішність дається людині згори».

Актриса виводить три головних складових своєї краси: здоровий сон (обов'язково потрібно виспатися, інакше і особа буде закритим від набряку, і настрої не буде), збалансоване дробове харчування і гармонія в душі .