Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Що робити під час місячних - Так Просто!

Ось що не можна робити під час менструації! 9 небезпечних помилок всіх жінок

Під час менструації жіночий організм стає більш вразливим. Але багато панянки воліють не звертати особливої уваги на початок циклу і продовжують займатися звичними справами. А ось гінекологи наполягають на тому, що в ці дні все-таки потрібно поберегти себе.

Що робити під час місячних

Що робити під час місячних


  1. Помилка № 1 — спортивні заняття Деякі дами не звертають особливої уваги на менструальний цикл і біжать в спортзал, щоб не пропустити довгоочікувану тренування. Але гінекологи рекомендують в перший день менструації зовсім відмовитися від фізичних навантажень.

    Справа в тому, що в цей період вправи, як ніколи, сприяють посиленню кровотоку в статевих органах, що провокує рясні виділення.

    Однак не варто позбавляти себе повністю корисних тренувань: пілатес, йога (без перевернутих поз) і лікувальна фізкультура тільки вітаються. Що робити під час місячних

  2. Помилка № 2 — постільний режим Багато жінок перші дні менструального циклу проводять у ліжку, посилаючись на біль у животі. Це не зовсім правильне рішення, так як у стані абсолютного спокою кров застоюється і місячні проходять набагато болючіше.

    Під час менструації невелика фізичне навантаження показана! Виняток становлять лише ті жінки, чиї критичні дні стають справжнім випробуванням на витривалість. Тоді проблему потрібно вирішувати безпосередньо з лікарем. Що робити під час місячних

  3. Помилка № 3 — прийняття ванни Краще відмовитися від прийняття ванни в цей період. Під час місячних шийка матки розкрита більше звичайного і, відповідно, надзвичайно піддана негативному впливу бактерій.

    Також варто уникати перегріву організму: під час прийняття ванни судини розширюються, а циркуляція крові посилюється. Це може закінчитися сильною кровотечею. Що робити під час місячних

  4. Помилка № 4 — активне статеве життя Жінки часто запитують гінеколога: допускається інтимна близькість під час менструації ? На що більшість лікарів дають позитивну відповідь, за умови, що партнери використовують бар'єрні засоби контрацепції.

    Однак навіть при дотриманні всіх правил інтимної близькості, існує великий ризик спровокувати запальні захворювання. Адже маткова кров — чудове середовище для розвитку інфекцій і мікробів. Тому краще відкласти приємності на потім! Що робити під час місячних

  5. Помилка № 5 — сувора дієта Деякі дами в спробах знайти ідеальну фігуру не допускають навіть думки про те, щоб відмовитися від суворого режиму харчування хоча б на один день. Але гінекологи наполягають на тому, що треба дотримуватися повноцінного раціону під час місячних.

    Їсти можна практично все, бажано часто і в невеликих кількостях. Адже недоїдання в сукупності з втратою крові може привести до сильного нездужання. Що робити під час місячних

  6. Помилка № 6 — прийом деяких медичних препаратів Під час менструації погіршується згортання крові, тому не варто приймати препарати, які впливають на кровотворні процеси. До таких медикаментів відносяться анальгін і аспірин. Тим, хто відчуває сильні болі в животі, краще звернути увагу на препарати з парацетамолом. Що робити під час місячних
  7. Помилка № 7 — вживання алкогольних напоїв Гінекологи радять жінкам на цей період повністю відмовитися від міцних напоїв. Алкоголь тільки посилює менструальну біль і нездужання. Хороша новина — немає обмежень у прийомі рідини. Можна пити скільки завгодно воду, соки, чай. Що робити під час місячних
  8. Помилка № 8 — часте використання тампонів Постійне і тривале використання тампонів може спровокувати розвиток запального процесу. Особливо це стосується тих жінок, які часто змінюють засоби гігієни у не призначеному для цього місці брудними руками. Також тривале використання тампона призводить до того, що клітини крові в теплому середовищі починають посилено розкладатися. Що робити під час місячних
  9. Помилка № 8 — вживання солоної їжі Багато жінок під час менструації страждають від набряків, тому не варто посилювати ситуацію зайвої сіллю. Що робити під час місячних

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Що робити під час місячних
поділитися на facebook
наступна стаття »