Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Святкові салати без майонезу - Так Просто!

Рецепти салатів без майонезу

За святковим новорічним столом дуже легко перестаратися з їжею, адже все таке смачне, що втриматися просто немає сил! Тільки такі переїдання потім можуть загрожувати поганим самопочуттям і парочкою зайвих кілограмів

Однак негативних наслідків цілком можна уникнути, приготувавши салати без майонезу з розумним підбором інгредієнтів.

Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

Святкові салати без майонезу

Редакція «Так Просто!» знає 3 воістину золотих рецепти смачних салатів , які не залишають відчуття тяжкості в шлунку і не відкладаються в «рятівне коло» на стегнах. А найголовніше, заправки в них — просто бомба, тепер пробую додавати їх і в інші страви!

Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

Салат «Грейпфрутове захоплення»

«Грейпфрутове захоплення» — один з моїх самих улюблених салатів. Готую його вже більше 10 років, навчила мене моя давня подруга, яка багато років живе у Франції. Смак салату — вишуканий і яскравий!

Інгредієнти на 2 порції

  • 1 грейпфрут
  • 1 авокадо
  • 200 г очищених креветок
  • оливкова олія
  • бальзамічний оцет
  • сіль, перець за смаком
  • Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

    Приготування

    1. Очисти грейпфрут, зніми з нього плівку і наріж на невеликі шматочки.
    2. Вимий, очисти і наріж кубиками авокадо. Так само наріж креветки.
    3. У зручній ємності змішай грейпфрут, авокадо і креветки. Посолити і поперчити за смаком, перемішати.
    4. В якості заправки використовуй 1 частку оливкової олії і 2 частки бальзамічного оцту. Додай заправку до салату, ретельно перемішай і насолоджуйся його приємним смаком.
    5. Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

      Салат з креветками та авокадо грейпфрутом — це просто криниця вітамінів і мінералів, так необхідних нашому організму, особливо зараз, в зимовий час. Цей рецепт добре підійде тим, хто хоче скинути зайву вагу, але при цьому не хоче або не може сидіти на виснажливих дієтах.

      Салат з куркою і виноградом

      Ще одне улюблене поєднання — курка з виноградом.

      Інгредієнти на 2 порції

      • 200 г відвареного курячого філе
      • 150 г винограду
      • 100 г волоських горіхів
      • 150 г листя салату
      • 3 ст. л. оливкової олії
      • 1-15 ст. л. гірчиці
      • 1 ст. л. лимонного соку
      • 100 г йогурту
      • сіль, перець за смаком
      • Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

        Приготування

        1. Курку відвари і наріж на невеликі шматочки.
        2. Виноград вимий, горіхи дрібно наріж. Лист салату вимий і також наріж.
        3. Для приготування «фітнес-майонезу» змішай в окремій ємності оливкова олія, гірчицю, лимонний сік і йогурт. Зверни увагу, що пропорції інгредієнтів для заправки можна підбирати за смаком!
        4. Змішай всі інгредієнти і заправ їх соусом. При бажанні можна поперчити і посолити за смаком салат.

          Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

        5. Салат з капусти, моркви і яблук

          Цей салат — відмінна вітамінна закуска до будь-якої м'ясної страви!

          Інгредієнти

          • 1 качан капусти
          • 2 моркви
          • 2-3 яблука
          • пучок зелені
          • 2 ч. л. білого винного оцту
          • 2 ст. л. оливкової олії
          • 1 ст. л. лимонного соку
          • сіль, перець за смаком
          • Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

            Приготування

            Святкові салати без майонезу
            1. Нашаткуй капусту, посолити і злегка розімни її.
            2. Натри на тертці моркву і очищені яблука, а зелень подрібнюємо.
            3. Всі змішай, заправ оливковою олією і укусом, посолити, поперчити за смаком.

              Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

            4. Рада редакції

              Також пропоную ознайомитися ще з 5 рецептами смачних, корисних і легких салатів, які не тільки доповнять святкове меню , але і зроблять тебе стрункішою!

              Святкові салати без майонезу © DepositPhotos

              В зимову пору дуже хочеться похрумтіти салатиком, адже нам так не вистачає вітамінів . Обов'язково зверни увагу на ці 3 рецепта салатів без майонезу . Вони в 1000 разів смачніше жирних! Повір, після того як ти їх спробуєш, у бік майонезу навіть не захочеш дивитися.

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Святкові салати без майонезу
поділитися на facebook
наступна стаття »