Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Продукти для росту волосся - Так Просто!

Які продукти потрібно вживати для росту волосся

Ріст та стан волосся залежить від багатьох факторів, починаючи від спадковості і закінчуючи стресом. Жінки витрачають на догляд за волоссям силу-силенну грошей, навіть не підозрюючи, що краса локонів залежить не тільки від зовнішнього впливу. І всі гроші, витрачені на косметичні засоби, можна вважати викинутими на вітер, якщо не підживлювати волосся зсередини.

Певні продукти та добавки підвищують густоту волосся, зміцнюють їх, надають їм блиск. В той же час деяка їжа має зовсім протилежну дію. Її потрібно виключити з раціону, адже саме вона стає причиною поганого стану волосся.

Продукти для росту волосся © DepositPhotos

Продукти для росту волосся


  1. Риба Особливо корисні містяться в рибі омега-3 ненасичені жирні кислоти. Але в деяких сортах риби міститься ртуть, яка провокує випадання волосся. Особливо багато цього елемента в скумбрії, тунці, меч-рибі. Тому не варто зловживати рибою і є її занадто часто. Любиш рибу, тоді купуй хек або річкові сорту, потіш себе лососем.

    Продукти для росту волосся © DepositPhotos

  2. Молочні продукти Мова йде про пастеризованому молоці, воно збільшує кількість шкірного сала. В результаті на поверхні шкіри утворюються бляшки епідермісу, які, накопичуючись, викликають мініатюризацію волосяного фолікула. Волосся стоншуються і уповільнюють зростання.

    Продукти для росту волосся © DepositPhotos

  3. Газовані напої Часте вживання висококислотних напоїв, до яких відносяться всі види газованої води, призводять до порушення живлення шкіри голови. Їх краще замінити овочевими і фруктовими фрешами або соками. Лужні продукти нормалізують pH-баланс, що покращує функціонування волосяних фолікулів.

    Найбільш корисними будуть соки з цвітної капусти, буряка, огірка, моркви, селери.

    Продукти для росту волосся © DepositPhotos

  4. Продукти з високим глікемічним індексом Сюди входять хлібобулочні вироби з білої муки, печиво, шоколад, глазуровані пластівці. При їх вживанні у великій кількості знижується чутливість до інсуліну, з-за чого в крові спостерігається надлишок цукру. А це призводить до раннього облисіння за чоловічим типом. Продукти з низьким глікемічним індексом, такі як гречка, рис, житній хліб, будуть корисніше і для волосся, і для всього організму в цілому.

    Продукти для росту волосся © DepositPhotos

  5. Продукти, що містять селен Добова доза селену, необхідна для здорового функціонування організму, становить 55 мкг для жінок і 70 мкг для чоловіків. Він нормалізує роботу імунної системи і активізує захисні сили організму. Однак перевищення норми споживання призводить до випадання волосся.

    Селен міститься у бразильських горіхах, фісташках, кокосі, білих грибах, сало, часник. Також з особливою обережністю слід ставитися до селеносодержащим добавок.

    Продукти для росту волосся © DepositPhotos

  6. Продукти, що містять вітамін А Надлишок вітаміну А в організмі призводить до витончення волосся. У продуктах він міститься в яєчних жовтках, печінці, вершковому маслі, жирних види сиру. Але його передозування найчастіше відбувається при використанні харчових добавок і косметики, до складу яких входить цей вітамін. При нормальному харчуванні, вітамін А в належній кількості надходить із їжею.

    Продукти для росту волосся

    Продукти для росту волосся © DepositPhotos

  7. Смажена і жирна їжа Її споживання призводить до закупорювання артерій і посиленого вироблення шкірного сала. А в результаті до забивання пор шкіри голови та зменшення розміру волосяних фолікулів. Це доводить, що проблема жирної шкіри голови не вирішується тільки хорошим шампунем.

    Продукти, що містять гідрогенізовані олії, ще й підвищують рівень гормону дигідротестостерону, який провокує випадання волосся. Тому спреди, чіпси, майонез, кетчупи, напівфабрикати, кукурудзяні пластівці варто виключити з раціону.

    Продукти для росту волосся © DepositPhotos

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Продукти для росту волосся
поділитися на facebook
наступна стаття »