Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Про поганий настрій - Так Просто!

Чому потрібно дозволити собі сумувати

Коли нас долають сумні думки і поганий настрій, ми найчастіше корим себе за це. Адже з усіх боків нам кажуть, що до життя потрібно ставитися позитивно. Нам завжди твердили, що поганий настрій — це неправильно. От тільки виявилося, що даремно ми переживали з цього приводу.

Про поганий настрій

Володимир Яковлєв пояснив, чому поганий настрій виникає і навіщо воно нам потрібно. Редакція «Так Просто!» розповідає, що до чого.

Про поганий настрій

Яковлєв каже: «Нещодавно я дізнався, що у мене є спеціальний орган, головне завдання якого — псувати мені настрій. Я серйозно, без жартів. У вас такий орган теж є» . І він дійсно правий.

Амигдала, або мигдалеподібне тіло, — область мозку, яка відповідає за наші емоційні реакції. Як хороші, так і погані. Одна з мигдалин відповідає за радість, а інша — за смуток, страх, тривожність та інші погані емоції.

Про поганий настрій © DepositPhotos

Миндалевое тіло — це щось на зразок тривожної кнопки в нашому організмі. Воно реагує на зовнішні подразники і активізує потрібні емоції. В тому числі і поганий настрій.

Грубо кажучи, у нашому тілі є орган, який змушує нас сумувати. Немає реального способу відключити його, зробити недієздатним, адже тоді відключаться та інші важливі емоції. А значить, поганий настрій нам для чогось потрібно. Яковлєв спробував пояснити.

Про поганий настрій © DepositPhotos

Володимир розповідає: «Я, наприклад, дуже часто прокидаюся в огидно настрої. Я лежу під ковдрою і думаю про помилки, які зробив, про неправильні рішення, які прийняв, і про наслідки. Раніше я завжди лаяв себе за це, тому що вважав, що до життя потрібно ставитися позитивно .

Але виходить, я лаяв себе абсолютно даремно. Адже якщо у мене є спеціальний орган поганого настрою, то навряд чи можна домогтися того, щоб він залишався без застосування» .

Про поганий настрій © DepositPhotos

І адже вірно! Поганий настрій — це абсолютно нормальне і навіть необхідне нам стан. Коли ми радісні і оптимістично налаштовані, ми будуємо плани. А ось в моменти поганого настрою ми ці плани аналізуємо, дивимося на них раціональним поглядом і відкидаємо порожні фантазії.

Тільки в поганому настрої ми здатні тверезо оцінити наші сміливі плани, випробувати їх міцність, а вже потім прийняти зважене рішення, що відповідають реальності. І такий механізм, перевірений роками досвіду і практики.

Про поганий настрій © DepositPhotos

Поганий настрій нам взагалі набагато ближче і рідніше, ніж хороше. Негативні емоції кожна людина здатна відчувати відразу після появи на світло, а позитивним емоціям ми навчаємося з часом.

Погані настрої важливі, тому що змушують нас критично поглянути на себе і своє життя. Це протвережує. Якщо б не було таких станів, ми б вічно витали в хмарах і дивилися на світ крізь призму своїх власних ілюзій. Поганий настрій повертає нас з небес на землю і дає зрозуміти, куди рухатися далі.

Про поганий настрій © DepositPhotos

Ти можеш посперечатися і сказати, що до життя потрібно ставитися позитивно, треба з оптимізмом дивитися в майбутнє і сподіватися на краще. Проте історія людства неодноразово доводила — оптимісти довго не живуть.

Найкраща і перевірена стратегія життя — це реалізм. По суті це рівномірні прояви оптимізму і песимізму. Саме цим і займається наш мозок. Це сама правильна стратегія виживання, яку виробив мозок.

Про поганий настрій © DepositPhotos

Поганий настрій допомагає нам сконцентруватися на проблемі, проаналізувати її і знайти те, в чому ти помилився, що можна змінити, докопатися до причини. Іноді це сильно полегшує життя і дає можливість ніколи більше не робити таких помилок.

Про поганий настрій

Це потужний інструмент аналізу, який допомагає нам у житті. В цілому поганий настрій нітрохи не гірше, ніж хороше. В чомусь навіть корисніше в перспективі. Варто завжди пам'ятати про це і наступного разу, коли почнеш сумувати, не карати себе.

Про поганий настрій © DepositPhotos

Важливо лише розуміти, що у всьому має бути баланс. Смуток повинна чергуватися з гарним настроєм і втіленням в життя тих висновків, до яких ти прийшов. Якщо навчитися балансувати між цими двома станами, ти зрозумієш, наскільки продуктивним може бути поганий настрій!

Надовго в поганому настрої залишатися не можна. Нещодавно ми писали про те, як позбутися від негативних думок і захиститися від стресу .

Щоб підняти настрій, іноді досить подивитися хороший фільм. Подивись нашу добірку кращих комедій, які здатні розвіяти будь-яку тугу .

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Про поганий настрій
поділитися на facebook
наступна стаття »