Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Швидкий суп - Так Просто!

Рецепт розвантажувального супу

Святкове обжерливість — це вам не жарти. Ваги і тісні штани щодня нагадують, що салати з майонезом, холодець і торт були зайвими. Щоб повернутися у форму, влаштуй шлунку відпустку: приготуй легкий розвантажувальний суп . Перевірено не один раз — через 3 дні запрыгнешь в джинси без проблем!

Швидкий суп

Швидкий суп

Ця страва чудово впишеться в раціон тих, хто бажає поліпшити моторику кишечника і метаболізм, а також відновити слизову оболонку шлунку і кишечника . Суп дуже ніжний, легкий і в той же час ситний. Навіть маленькі діти їдять його із задоволенням. А приготування займає не більше 15 хвилин.

Швидкий суп

Якщо говорити про схуднення, розвантажувальний овочевий суп — перлина післясвяткової суповий дієти. Головне правило такого харчування — їсти супи можна 4-5 разів на день, але не більше трьох днів поспіль. Розмір порції — до 350 мл. Щоб зменшити загальну калорійність денного раціону, їж такий суп на вечерю, за дві години до сну.

Швидкий суп © DepositPhotos

Інгредієнти

  • 35 ст. води
  • 1 молодий кабачок
  • 1 велика цибулина
  • 1 великий помідор
  • 3 ст. л. вівсяних пластівців швидкого приготування
  • 2 ст. л. рослинної олії
  • свіжа зелень
  • спеції, сіль за смаком
  • Швидкий суп © DepositPhotos

    Приготування

    Швидкий суп
    1. Наріж всі овочі кубиками і склади в каструлю. Додай воду і доведи до кипіння.
    2. Варіть на середньому вогні до готовності, потім додай вівсяні пластівці , сіль, спеції і накрий кришкою.
    3. Подрібни Блендером овочі до пюреобразного стану, налий будь-яке рослинне масло.

      Швидкий суп

    4. Якщо у тебе немає блендера, натри кабачок і цибулю на терці. Можеш додати в суп корінь селери, моркву, капусту та інші низькокалорійні овочі .
    5. Перед подачею посипаємо суп свіжою зеленню і додаємо вершки. Приємного апетиту!

      Швидкий суп

    6. Цей овочевий суп прикрасить будь-яку дієту, не порушуючи її, адже в ньому мінімум калорій і багато клітковини , яка сприяє правильній роботі ШКТ. Ти просто їж і худнеш, адже на перетравлювання цієї страви організм витрачає більше калорій, ніж отримує.

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Швидкий суп
поділитися на facebook
наступна стаття »