Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Ліфтинг обличчя в домашніх умовах - Так Просто!

Меню дієти Ніколаса Перріконе

Підтяжка особи цікавить багатьох жінок зрілого віку. Адже так хочеться виглядати саме на той вік, який відчувається в душі . Це так несправедливо, коли відчуваєш себе на 25 а виглядаєш на всі свої 50.

Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

Однак все це можна виправити. Сьогодні редакція «Так Просто!» відшукала для тебе ідеальну дієту, яка зможе не тільки привести в порядок фігуру, а й істотно розгладити зморшки. Ніяких операцій і ножів! Тільки натуральні і приємні кошти.

Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

Ліфтинг обличчя в домашніх умовах

Саме про підтяжки обличчя замислювався дієтолог Ніколас Перріконе, коли розробляв свою дієту для таких зірок як Джулія Робертс і Кортні Кокс. Так, твоя улюблена Моніка з серіалу «Друзі» світиться красою і молодістю саме завдяки цій дієті.

Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

Доктор Перріконе одним з перших зробив сміливе припущення про те, що саме солодка жирна і борошняна їжа призводить нашу шкіру до передчасного старіння. Ніколас стверджує, що така їжа викликає запальні ефекти і саме через неї виникає безліч шкірних захворювань і зморшок.

Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

Дієтолог розробив список продуктів, які знімають запальні процеси, нормалізують метаболізм і відмінно підтягують шкіру обличчя. Ліфтинг шкіри обличчя в домашніх умовах тепер доступний і для тебе.

Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

Меню від доктора Ніколаса Перріконе

  1. Сніданок Перший прийом їжі не змінюється протягом усього тижня. Доктор радить починати свій день з 300 мл чистої води натщесерце, і лише потім приступати до іншої їжі.

    В сніданок входить омлет з декількох білків і одного цілого яйця, 200 г відвареного лосося і половина склянки вівсяної каші з динею. Лосось є головним джерелом жирних кислот омега-3 в цій дієті, проте його можна спокійно замінити більш економними варіантами. Наприклад, сюди відмінно підійдуть нерка або кета.

    Диню доктор Перріконе радить вживати в якості десерту. Вона дуже солодка, проте в цілому кілограмі дині калорійності менше, ніж у парі кексів. При бажанні ти можеш її замінити апельсином або грейпфрутом.

    Не забудь також заварити собі зеленого чаю!

  2. Обід Доктор Ніколас Перріконе пропонує скласти обід з 200 г лосося або його замінників, салату з овочів (латук, огірки, помідори з чайною ложкою оливкової олії і соком лимона) і 150 г дині. У різні дні замість лосося також можна брати куряче філе або палтус (підійде і консервований тунець у власному соку).

    Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

  3. Полуденок На полудник візьми 150 г відвареної курячої грудки, жменю горіхів (можеш вибрати будь-які на свій смак) і обов'язково додай до цього якісь фрукти. Відмінно підійдуть яблука і ківі. Якщо є можливість — купи злив.

    Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

  4. Вечеря Основа вечері — все та ж риба. До неї обов'язково додай запечену цвітну капусту або брокколі. Можеш замінити брокколі на баклажани, шпинат або спаржу. Також на вечерю їж салат з овочів (цибуля, огірки і помідори з чайною ложкою оливкової олії і лимонного соку).

    Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

  5. Перекус на ніч Перріконе радить перекушувати натуральним йогуртом, горіхами і яблуками. Груші теж відмінно підійдуть до такого перекусу. Не забувай про ягодах, особливо про малину і чорницю.
  6. І хоча ця дієта розрахована на голлівудських зірок, ти цілком можеш її дотримуватися використовуючи ті замінники, що радить наша редакція. Повір, через тиждень-другий ти помітиш істотні поліпшення шкіри обличчя, а кілограми будуть йти на очах. Ця дієта — найпростіша відповідь на питання як зробити ліфтинг обличчя в домашніх умовах .

    Ліфтинг обличчя в домашніх умовах

    Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

    Якими б не були канони краси одне точно не зміниться: гарна гладка шкіра завжди буде в моді.

    Ліфтинг обличчя в домашніх умовах © Depositphotos

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Ліфтинг обличчя в домашніх умовах
поділитися на facebook
наступна стаття »