Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Харчування для схуднення в домашніх умовах - Так Просто!

Меню розвантажувальної дієти

Після зими багато хто з нас набрали зайві кілограми. Крім того наші організми сильно ослаблені після такого довгого періоду без вітамінів і свіжих овочів з фруктами. Саме для тебе ми склали відмінну розвантажувальну програму, яка була створена згідно з розробками відомого в ХХ столітті дієтолога доктора Симеонса.

Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

Харчування для схуднення в домашніх умовах

Ідеї доктора відмінно підходили для людей, у яких не було достатньо часу для відвідування спортзалу. Просто дотримуючись дієти можна було за 40 днів скинути не менше 10 кілограм. Правильне харчування для схуднення в домашніх умовах – це стовідсоткова запорука швидкого, але здорового схуднення.

Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

Весняне меню на тиждень

  1. Понеділок

    Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

    Сніданок – вівсяна каша з медом та яблуками, хлібці з хумусом, зелений чай. Обід – морквяний суп-пюре, тушковані овочі з рисом, компот з яблук і апельсинів. Вечеря – сир з медом, фруктове желе, чай з лимоном. Перед сном – кефір або ряжанка.

  2. Вівторок

    Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

    Сніданок – гречка з молоком, салат із фруктів, зелений чай. Обід – салат (морква, яблуко, волоські горіхи, сметана), грибний суп. Вечеря – омлет із зеленню, чай. Перед сном – сухофрукти.

  3. Середа

    Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

    Сніданок – тости з бездріжджового хліба з натуральним сиром, кава або чай. Обід – пюре з курячою грудкою, салат із зеленню і капустою, чай. Вечеря – сир з медом, пара варених яєць, чай. Перед сном – фрукти.

  4. Четвер

    Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

    Сніданок – вівсянка з бананами, трав'яний чай. Обід – розсольник з сухарями, ягідний кисіль, тости з сиром, зелений чай. Вечеря – тушковані овочі зі сметаною, кефір. Перед сном – сир із зеленню.

  5. П'ятниця

    Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

    Сніданок – пшоняна каша з гарбузом, чай або кава. Обід – салат (буряк, морква, часник, сметана), овочевий суп, компот. Вечеря – сир з медом і бананами, чай. Перед сном – фрукти.

  6. Субота

    Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

    Сніданок – рисова каша з корицею і яблуками, зелений чай з медом. Обід – картопляні деруни з грибами, запечені яблука, морс або узвар. Вечеря – брокколі в клярі, чай. Перед сном – сир із зеленню.

  7. Неділя

    Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

    Сніданок – омлет, чай з трав. Обід – курячі котлети на пару, гречка, компот. Вечеря – рис з овочами, трав'яний чай. Перед сном – ягідне желе.

  8. Харчування для схуднення в домашніх умовах © Depositphotos

    Болить шия і поперек? Безкоштовна тренування "Здорова спина і суглоби" Тисячі вдячних відгуків

    Ця програма харчування для схуднення в домашніх умовах допоможе тобі легко скинути зайві кілограми, а також освіжити колір обличчя і поліпшити якість нігтів і волосся.

    Авітаміноз у період переходу зими у весну – це дуже серйозна річ, яка може істотно погіршити ріст волосся і вплинути на стан нігтів.

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Харчування для схуднення в домашніх умовах
поділитися на facebook
наступна стаття »