Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Користь танців - Так Просто!

Чому необхідно хоча б іноді танцюваті

Все частіше можна зустріти танцюючих літніх людей . Одні ходять в хореографічні гуртки заради задоволення, інші — для підтримки фізичної форми, а треті знаходять на таких заходах собі друзів. Але ось дивовижний факт: танцюючі люди мають більш ясним розумом, вони рухливі і легше реабілітуються навіть після інсульту. Це зацікавило вчених з Університету Масарика, і вони вирішили дослідити взаємозв'язок танцю й молодості.

Користь танців © DepositPhotos

Редакція «Так Просто!» розповість тобі, чому так важливо хоч іноді танцювати вже після 40 років, а краще — все життя.

Користь танців

Вже давно доведено, що тривалість молодості визначає наш мозок. Адже ти можеш виглядати просто карколомно, але який у цьому сенс, якщо починається старече недоумство, яке тягне за собою безліч проблем. Одна з теорій свідчить, що танець — це не тільки фізична активність, але і психотерапія і хороша профілактика недоумства і так званих хвороб старості.

Користь танців © DepositPhotos

Поки ми танцюємо, в нашій голові відбувається серйозна робота. Раніше бездіяльні відділи мозку прокидаються. Праве і ліве півкулі починають діяти синхронно. Ми сприймаємо світ яскравішим і об'ємніше, адже мозок одночасно стежить за ритмом, за музикою, контролює рухи тіла.

Користь танців © DepositPhotos

Група вчених Університету Масарика вирішили дослідити показники здоров'я людей за 60 які ходять займатися танцями у місцеву студію. Результати показали, що вони дійсно набагато здоровіше. Вони швидко приймають рішення, легко знаходять логічні зв'язки, відмінно аналізують і запам'ятовують інформацію, і в цілому їх організм набагато міцніше і молодше однолітків.

Користь танців © DepositPhotos

Внутрішні органи отримують більше кисню. Більше того, під час танцю організм виробляє ендорфіни, які також називаються гормонами щастя. Людина моментально набуває заряд бадьорості, який не залишить його на протязі всього дня. Ось які плюси танців вивели вчені.

Користь танців

  1. Танці тренують практично всі м'язи тіла і позитивно впливають на суглобову тканина.
  2. Заняття танцями тренують дихальну систему.
  3. Рух тіла змушує кров швидше бігти по судинах, отже, судини набувають додаткову пружність, зникають застійні явища. Це стає ефективною профілактикою серцево-судинних захворювань і такого частого нині інсульту.

    Користь танців © DepositPhotos

  4. Регулярні заняття танцями зі складними рухами покращують мозкову діяльність і пам'ять, знижують ризик виникнення хвороби Альцгеймера.
  5. Танець допомагає виразити емоції і вивільнити негативну енергію.
  6. Регулярні заняття танцями допомагають спалити зайві калорії, що сприяє зниженню ваги.

    Користь танців © DepositPhotos

  7. Багато па танців благотворно впливають на нервову систему людини: знімають нервову напругу і головні болі, стабілізують артеріальний тиск.
  8. У людей, що професійно займаються танцями, не буває хвороби Паркінсона.

    Користь танців © DepositPhotos

  9. Танці сповільнюють процеси старіння організму адже не дарма кажуть: «Рух — це життя» . Самий оптимальний графік занять для здорової людини — 3 рази на тиждень по 60-90 хвилин. Але зовсім не обов'язково ходити в спеціальні студії. Ти можеш танцювати будинку під улюблену музику або відвідувати танцювальні заходи в парках, наприклад. Фізіологи й лікарі особливо рекомендують пенсіонерам звернути увагу на бальні танці.

    Користь танців

    Також раніше ми розповідали, як пенсіонерка підтримує фігуру за допомогою танців на пілоні .

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Користь танців
поділитися на facebook
наступна стаття »