Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Олена Рибальченко - Так Просто!

Секрет краси Олені Рибальченко

Кожна людина будує плани, мріє про щось і до чогось прагне. Проте всі проходять цей шлях по-своєму. Є багато жінок (практично всі), які мріють схуднути, накачати сідниці або ідеальний прес, але і тут підхід у кожного свій. Хто сидить на дивані і скаржиться, що часу немає, що у неї діти, робота, чоловік і ще мільйон причин, а хтось просто бере і здійснює свою мрію.

[media=https://www.instagram.com/p/Bv4kJx5Amwv/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading&utm_campaign=embed_locale_control]

Саме про таку жінку ми і хочемо тобі розповісти сьогодні. Вона куди більше, ніж просто фитоняшка. Вона дбайлива молода мама трьох дітей, любляча дружина і один з кращих фітнес-тренерів . Редакція «Так Просто!» сьогодні розповідає тобі про Олени Рибальченко і про те, як цій жінці вдається все встигати.

Олена Рибальченко

Олена Рибальченко — фітнес-тренер і фахівець з харчування, а крім цього, дружина і мама. Її історія почалася зі зміни власного тіла і переросла в щось більше. Зараз Олена допомагає схуднути і знайти тіло своєї мрії багатьом жінкам.

[media=https://www.instagram.com/p/BtgxOg5AYlC/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Почалося все в 2005 році, коли Олені було 18. Вона зустріла хлопця, вийшла за нього заміж, і вони разом почали шлях до спільної мрії. Вони хотіли бути молодими і здоровими, виховувати разом здорових дітей і передати їм правильні звички. Зустрілися дві людини з однією мрією.

[media=https://www.instagram.com/p/BvhZBbEJIoD/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Олена розповідає, що в підлітковому віці її фігура була далека від ідеалу. Завдяки власним зусиллям вона сильно схудла і призвела тіло в ідеальну форму. Потім у пари народилися чудові діти, але і це нітрохи не погіршило фігуру фітнес-мами.

[media=https://www.instagram.com/p/Buwi7xaAmh-/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Складно сказати, що у цієї жіночною красуні з ідеальними формами троє дітей погодок. Але саме ці стереотипи Олена і намагається зруйнувати. Вона хоче довести, що жінка не зобов'язана погано виглядати після пологів. Вона змогла швидко повернути тіло у форму, а значить, зможе кожна.

[media=https://www.instagram.com/p/BuJ3ku0A_uy/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

У своєму Инстаграме фітнес-тренер ділиться зі своїми читачами власним досвідом, корисними порадами та розповідає, як знайти мотивацію. Але найприємніше не стільки професійний підхід до справи, як посил, з яким Олена це робить. У кожній її історії багато любові до свого чоловіка і дітям.

[media=https://www.instagram.com/p/Bs8jiDlgxK2/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Багато тренерів підходять до процесу схуднення з агресивною точки зору, звинувачуючи жінок в тому, що вони себе запустили і це лише їхня вина. Олена ж робить все з любов'ю і розумінням. З-за цього її мотивація працює в рази краще.

[media=https://www.instagram.com/p/BsgTJxCgV3A/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Вона ділиться з читачами особистим і потаємним, розповідаючи про їхні стосунки з чоловіком. Вони настільки світла і чарівна пара, що погляд відірвати неможливо, не кажучи вже про діточок. Тобі напевно цікаво дізнатися, у чому секрет цієї чудової жінки?

[media=https://www.instagram.com/p/BqNP8BtgghB/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Перша порада, яку дає Лена своїм читачам: «При схудненні обов'язково проводити силові тренування! Мати в раціоні достатню кількість білка. При дотриманні цих умов, знижуючи калорійність раціону, ви будете втрачати жир, а не м'язи! Значить, ваше тіло буде все більш і більш красивим, пружним і рельєфним» .

[media=https://www.instagram.com/p/BnJ1iZ5h6lE/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Багато хто зараз скажуть, що вона просто цілими днями сидить у спортзалі, а за дітьми нянечки дивляться, ось і весь секрет. Але сама Олена не раз говорила, що такий підхід не для неї. Сім'я і чоловік у неї на першому місці, адже це і є її мрія.

[media=https://www.instagram.com/p/Bu-pzb3AeOJ/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Вона каже: «Не треба робити культ із їжі і тренувань! Це лише інструмент для твого щасливого життя. Ми не живемо в спортзалі: секрет не в тому, скільки тренуватися, а в тому як» .

[media=https://www.instagram.com/p/Bu6mRCvAyLV/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Олена не прихильниця виснажливого кардіо і рекомендує своїм читачкам звернути увагу на силові тренування. Вони допомагають не тільки скинути зайву вагу, але і привести м'язи в тонус, зробити шкіру пружною. З такими тренуваннями форми стають округлими і привабливими.

[media=https://www.instagram.com/p/BtogY_qAJae/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

Фітнес-мама приділяє тренувань достатньо часу, але лише стільки, скільки необхідно. Весь інший час вона займається дітьми, будинком і веденням бізнесу. Чесно зізнаюся, читаючи її блог, я не знайшла відповіді на те, як у неї це виходить. Швидше за все, вся справа в правильній мотивації.

Для неї діти — це не привід запустити себе і сидіти склавши руки. Навпаки, це для неї стимул рухатися далі, стає краще з кожним днем. Може, це і є головний секрет.

[media=https://www.instagram.com/p/BuMhluagfeB/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

В одному зі своїх постів Олена пише: «У важку хвилину, коли все виходить з-під контролю, мені подобається уявляти, що я стою перед цією трудністю face to face. Дивлюся їй в очі, зверху вниз, задерши голову трохи вгору, посміхаюся і кажу впевнено: “Я тебе не боюся! Мене не зламати! Я просто так не здамся! Не відступлю!"

Ці слова мені допомагають завжди. Іноді від них котилися сльози з очей, але посмішка з обличчя не сходить все одно! І разом з тим, на подив, моя внутрішня сила і впевненість ростуть в ці моменти! Пообіцяйте мені, що спробуєте так!»

[media=https://www.instagram.com/p/BteHe_nAodO/?utm_source=ig_embed&utm_medium=loading]

І саме в цьому, на наш погляд, секрет успіху, краси і щастя цієї жінки. У тому, що вона не відступає перед труднощами, не здається в складні моменти і впевнено продовжує шлях до своєї мрії. Справа навіть не в тому, який режим харчування і тренувань ти вибереш, а в тому, яка мотивація буде у тебе спочатку.

Особисто мене надихнули її слова, фото та впевненість, з якою говорить Олена. Хочеться прямо зараз зібрати сумку і піти в спортзал. У тебе так само? Розповідай в коментарях, що думаєш.

Ми любимо ділитися з читачами такими надихаючими і мотивуючими історіями. Нещодавно ми розповідали, як мамі трьох дітей Оксані Самойлової вдається зберігати таку привабливу фігуру .

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Олена Рибальченко
поділитися на facebook
наступна стаття »