Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Що відбувається після відмови від куріння - Так Просто!

Як відмовитися від куріння

Шкідливі звички тому так і називаються, що користі ніякої не приносять. Проте людство продовжує зводити алкоголь і тютюнові вироби в якийсь непотрібний культ. І хоча кожне з цих захоплень тягне за собою сумні наслідки для здоров'я, відмовлятися від такого «задоволення» мало хто поспішає.

37-річна Алла протягом 20 років була затятою прихильницею куріння. Вона дозволяла собі обійтися без сигарети тільки в ті дні, коли страждала від застуди. Але проблеми з легенями і шкірою змусили жінку переглянути звичний уклад речей і багато що змінити в своєму житті.

Що відбувається після відмови від куріння

Що відбувається після відмови від куріння

«Вперше я закурила в 17 років на випускному, і з тієї пори міцно подружилася з сигаретою. Мені подобалося курити, і я навіть не замислювалася про те, що варто розпрощатися з цією, як багато кажуть, згубною звичкою. Більш того, історії, що хтось просто так взяв і кинув, здавалися мені вигадкою.

Як-то раз я записалася в тренажерний зал, щоб підтягти фігуру, і з розчаруванням зрозуміла, що дыхалка вже не та. Було страшенно незручно перед тренером, що через 2 хвилини на біговій доріжці я ловила ротом повітря, наче загнана коняка»

Що відбувається після відмови від куріння © Depositphotos

«Пам'ятаю, я вийшла в роздягальню і кинула в сміттєву корзину ще не почату пачку. Це стало початком мого безникотинового шляху, по якому я гордо крокую ось вже півроку.

У перший вечір поклик залежно я навіть не відчула — прийшла зі спортзалу настільки втомлена, що заснула, ледь впавши на ліжко. Однак на наступний день була п'ятниця, вечір якої я звикла проводити в компанії фільмів, пива і, звичайно ж, сигарет. Від останніх двох союзників довелося відмовитися на користь кока-коли та частих походів на кухню. Допомогло не дуже, і я лягла спати раніше звичайного».

Що відбувається після відмови від куріння © Depositphotos

«У неділю прокинулася зі страшною застудою, тому не могла навіть думати про їжу, не те що про куріння. А ось в понеділок мій стан покращився і боротися з багаторічною звичкою стало складніше. Вирішила поекспериментувати з електронною сигаретою.

Вже у вівторок ввечері сигарета закінчилася, та й користі від неї було мало. Курити хотілося все так само моторошно. Накричала на кращу подругу і кота. Незабаром довелося вибачатися перед обома. Знову лягла спати раніше. Снилося, як я затягуюсь сигаретою»

Що відбувається після відмови від куріння © Depositphotos

«До кінця першого тижня нерви зовсім розладналися, стала гірше спати, часто бачила кошмари. З іншого боку зникла необхідність у будь-яку погоду бігти за сигаретами, перестала постійно чистити зуби і жувати жуйку. З самого приємного — зникли печія і кашель.

На другий тиждень відчула запах тютюнового диму, коли сусід вийшов покурити в коридор. Він і раніше так робив, але я цього майже ніколи не відчувала. Тепер же мене ледь не знудило».

Що відбувається після відмови від куріння © Depositphotos

«Новорічний тиждень вирішила провести з друзями, і це стало великим випробуванням. У компанії з 5 людина, яка бігає на перекур через кожні 15 хвилин, не закурити було складно. Хотілося хоч разок затягнутися, але я боялася розгубити весь отриманий результат. Це зупиняло.

Зате в новорічні канікули запланувала багато активних речей і деякі виконала. Наприклад, вперше за останні 15 років стала на ковзани, вперше зі школи прокотилася на лижах. При цьому легкі дозволяли дихати так легко і вільно, що просто не хотілося повертатися додому».

Що відбувається після відмови від куріння © Depositphotos

«Крок за кроком мені вдалося протриматися перші півроку. За цей час бажання закурити практично перестало мене відвідувати. Пиво пила 3 рази, та й то по одній пляшці. Зате активного проведення часу стало більше — я фізично підтяглася і навіть відновила заняття з іспанської.

З мінусів відзначу, що припинила стосунки з деякими друзям. Виявилося, що крім перекурів і посиденьок в кафе нас нічого не об'єднувало. Стало складніше знімати стрес, заняття спортом мені в цю справу майже не допомагають. Можливо, моя дратівливість з часом пройде або я навчуся з нею боротися. Але це буде явно нескоро».

Що відбувається після відмови від куріння

Що відбувається після відмови від куріння © Depositphotos

«Я часто стала гризти насіння, і це погано позначилося на стані зубів. Збираються розлучитися і з цією звичкою. До того ж я замінила звичне пиво дієтичною колою під час перегляду серіалів. Це шкідливо, тому планую почати пити чай. Навіть прикупила кухоль.

Якщо говорити про хороші наслідки відмови від куріння , зник кашель, з яким я не розлучалася останні років 10 . Навіть соромно перед власним організмом, що я труїла себе стільки років. Стало менше зморшок і покращився колір обличчя. Тепер спокійно піднятися на свій поверх і навіть не задихаюся».

Що відбувається після відмови від куріння © Depositphotos

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Що відбувається після відмови від куріння
поділитися на facebook
наступна стаття »