Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Паста для бутербродів - Так Просто!

Рецепт баклажанної пасти для бутербродів

У гонитві за красивою фігурою доводиться відмовлятися від шкідливої, але такої смачної їжі. Смачно поїсти і зберегти талію реально, потрібно просто підібрати відповідні рецепти страв з корисних продуктів і правильно їх приготувати.

Коли звикаєш до якісної їжі, поліпшується самопочуття і продуктивність, а захаращувати шлунок важкою їжею вже не хочеться. Корисне харчування не потрібно плутати з дієтою, але збільшити споживання фруктів і овочів потрібно обов'язково.

Паста для бутербродів © Depositphotos

Паста для бутербродів

Одне з правил правильного харчування — харчуйся часто і маленькими порціями, тому без перекусу не обійтися. Самий швидкий перекус, який приходить на розум, — фрукти або бутерброд. Але не якийсь бутерброд з білого хліба з жирним шматком м'яса, а шматочок житнього хліба з корисною пастою з баклажанів, природно, без олії та майонезу.

Дієтична паста для бутербродів готується з печених баклажанів з горіхами і часником. Може перед побаченням такий бутерброд і не варто їсти, але навіть вдома іноді готувати немає настрою, а з такою пастою голодним ти точно не залишишся.

Паста для бутербродів © Depositphotos

Інгредієнти

  • 3 баклажана
  • 40 г волоських горіхів
  • 2 зубчики часнику
  • 20 мл води
  • 05 ч. л. орегано
  • 1 щіпка меленого куміна
  • перець за смаком
  • сіль за смаком
  • Приготування

    Паста для бутербродів
    1. Баклажани помий і проткни виделкою в декількох місцях.
    2. Поклади баклажани на деко і запікати в розігрітій до 180 градусів духовці 30 хвилин. Можна розрізати овочі навпіл, щоб вони приготувалися швидше.

      Паста для бутербродів © Depositphotos

    3. Коли баклажани стануть м'якими, остуди їх і помісти в поліетиленовий пакет на 5 хвилин, потім зніми з баклажанів шкірку.
    4. Волоські горіхи подрібни в пил, можна використовувати кавомолку, якщо є.
    5. Подрібни м'якоть баклажанів, часник, сіль, спеції і горіхи в блендері.

      Паста для бутербродів © Depositphotos

    6. Додай воду і ще раз гарненько подрібни баклажани, повинна вийде паста, що нагадує по консистенції густу сметану.

      Паста для бутербродів © Depositphotos

Loading...

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Паста для бутербродів
поділитися на facebook
наступна стаття »