Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Як зняти біль у ногах - Так Просто!

До вечора ноги втомлюються, наливаються свинцевою вагою, гудуть Я знаю рішення!

Кажуть, що справжні жінки не мислять свого життя без каблуків, як справжні чоловіки — без краваток. Деколи втома і біль в ногах змушують нас відмовитися від цієї розкоші. І яке ж відчай, коли дискомфорт і важкість виникають навіть у зручному взутті!

Якщо ти будеш дотримуватися цих рекомендацій, то зведеш больові відчуття і втому в ногах після робочого дня до мінімуму.

Як зняти біль у ногах

© DepositPhotos

Як зняти біль у ногах

7 ефективних способів
  1. Сіль Англійська сіль — популярний інгредієнт у спа-індустрії. Це копійчане засіб позбавляє від втоми, сухості, свербежу та набряку. Зроби розслаблюючу ванну для ніг з додаванням солі.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

  2. Золоте молоко Цей напій допоможе впоратися з болем, адже в його основі куркума. Вона володіє протизапальними і антиоксидантними властивостями. Візьми 1/2 ч. л. куркуми, 1 ч. л. імбиру на 1/4 чашки води і добре перемішай. Часткою в чашку вщерть молока. Нагрій в мікрохвильовці або на вогні, не доводячи до кипіння. Дай напою трохи охолонути, додай мед за смаком.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

  3. Масло гвоздики Ноги без натоптишів, з еластичною шкірою краще переносять щоденну навантаження, тому догляд тут теж дуже важливий. Масло гвоздики володіє корисними властивостями, які запобігають появі грибка стопи і натоптишів. Також вона знімає больові відчуття і тонізує при масажі.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

  4. Зелений чай Для внутрішнього застосування ідеально підходить зелений чай, адже антиоксиданти в його складі здатні зняти запалення.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

  5. Масаж Одна з основних рекомендацій щодо полегшення болю — це масаж ніг. Щоб стимулювати кровообіг, необхідно ретельно масажувати стопи і литковий. Для цього особливих умінь не потрібно, просто трохи пам'ятай і погладь стопи круговими рухами.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

  6. Вправи Якщо болять стопи ніг слід робити вправи для нормалізації тонусу м'язів, зміцнення зв'язкового апарату і зняття спазмів. Візьми круглий м'яч з пухирцями і катай його по підлозі спочатку однією, а потім іншою ногою, намагаючись опрацювати всю стопу.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

  7. Ванночки Від втоми ніг рятують різноманітні контрастні ванни з ефірними маслами. Потримай ступні 5 хвилин в гарячій воді, а потім 10 секунд в холодній. Така процедура зніме втому і поліпшить кровообіг.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

  8. Поради від редакції

    Носи спеціальні м'які устілки, щоб амортизувати удар і зменшити навантаження своїх колінних суглобів.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

    Щоб шпильки для твоїх ніг не перетворювалися на стрес, частіше ходи босоніж. Також рекомендується займатися стрейчингом задньої поверхні гомілки, ахіллового сухожилля і підколінної зв'язки.

    Як зняти біль у ногах

    © DepositPhotos

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Як зняти біль у ногах
поділитися на facebook
наступна стаття »