Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Психологія старості - Так Просто!

Цитати Миколи Амосова

Ти зовсім не замислюєшся про старості, коли тобі 16 тобі ніколи про це думати 19 старість тебе не турбує ні до 25 ні до 36 років. Перші думки про старість знесилюють у віці 40-45 років, коли відбувається переоцінка життєвих цінностей, і це завжди несподівано.

Це завжди відбувається спонтанно. Ти раптом не можеш зрозуміти, куди поділася твоя найкраща подруга Таня з паралельного класу, коли ти встигла забути про свій диплом юриста і почала працювати в продуктовому магазині. Ти з подивом дивишся на своїх дорослих дітей і починаєш трохи панікувати: «Невже це все? Невже далі тільки старість?»

Психологія старості © Depositphotos

Насправді вік не має ніякого значення, якщо ти хочеш чогось досягти і відчувати себе молодим. Підтвердження тому — книга Миколи Амосова «Експеримент щодо подолання старості».

Редакція «Так Просто!» хоче розповісти тобі про реальних людей, які своїм прикладом довели, що рання старість — це доля лише тих, хто втратив бажання бути молодим.

Психологія старості

Доктор медичних наук, відомий кардіохірург Микола Амосов стверджував: «Основа успіху в подолання старості — інтерес до життя. Без цього не варто й починати» Підтвердженням його слів стали неймовірні досягнення, продемонстровані довгожителями зі всього світу.

10 цитат Миколи Амосова з книги «Експеримент щодо подолання старості»

  1. «Не сподівайтеся, що лікарі зроблять вас здоровим. Вони можуть врятувати життя, навіть вилікувати хворобу. Але лише підведуть до старту, а далі, щоб жити, покладайтеся на себе.»

    Так і вчинила Дороті Давенхилл Хірш. Незважаючи на пережиті недуги, жінка у віці 89 років підкорила Північний полюс.

    Психологія старості © Depositphotos

  2. «Якщо б людина дотримувався правильного способу життя, тобто дотримувався режим обмежень і навантажень (щоденна гімнастика, біг підтюпцем і обмеження харчування), то старість повинна б відступити набагато далі» .

    Каролін Хартц повністю солідарна з кардіохірургом в цьому питанні. 70-річна австралійка, мама трьох дітей і щаслива дружина 40-річного чоловіка, виглядає вдвічі молодше свого віку. Зберегти себе в хорошій формі їй вдалося завдяки відмові від цукру і активного способу життя.

    Психологія старості © Depositphotos

  3. «Лікарі лікують хвороби, а здоров'я і довголіття треба добувати самому — тренуванням» .

    Громадянка Франції Жанна Кальман прожила 122 роки завдяки тому, що все життя займалася спортом. У 85 років вона почала займатися фехтуванням і каталася на велосипеді до останніх своїх днів.

    Психологія старості © Depositphotos

  4. «Апетит — ось наше задоволення і наш хрест» .

    Емма Морано прожила 117 років. Секрет довгожительки простий: вона завжди розмірено харчувалася і не дозволяла собі зайвого прийому їжі, коли не відчувала реального голоду і потреби в поживних речовинах.

    Психологія старості © Depositphotos

  5. «Жоден природний продукт не шкідливий, якщо його вживати в міру» .

    На думку 116-річного Дзироэмона Кімури, довге та здорове життя гарантована тим, хто приймає їжу маленькими порціями.

    Психологія старості © Depositphotos

  6. «Методи загартовування прості: не кутатися і терпіти холод» .

    Сам Микола Амосов регулярно загартовувався. Він прожив 89 років і до 85 продовжував успішно проводити операції.

    Психологія старості © Depositphotos

  7. «Не економте на сні, але і не бійтеся безсоння» .

    Масако Мизутани у свої 49 років виглядає максимум на 20. На питання, як зберегти молодість на настільки довгі роки» екс-модель відповідає коротко і просто: «Потрібні лише здоровий сон, масаж обличчя і правильне харчування» .

    Психологія старості © Depositphotos

  8. «Тормозы здоров'я і довголіття — лінь, апетит, мода і страх — залишаються найбільш небезпечними. Навіть сильні люди не можу встояти проти них» .

    Сара Кнаусс прожила 119 років. На думку місіс Кнаусс, її секрет довголіття у тому, щоб «не засмучуватися через дрібниці». Ні до чого слідувати моді, яка тобі не по душі і заїдати неприємності черговим бутербродом. Просто будь собою і не бійся робити те, що тобі подобається і приносить користь твоєму здоров'ю.

    Психологія старості

    Психологія старості © Depositphotos

  9. «Після 40 років усім необхідні фізкультура і обмеження в їжі по вазі (зростання мінус 100), 1000 рухів за 20-30 хвилин» .

    Эрнестин Шеперд обожнювала фастфуд і шоколад, але в 56 років вона відмовилася від цього і почала займатися спортом. Зараз їй 81 до цього часу жінка домоглася великих висот і тепер ділиться порадами щодо самовдосконалення з людьми по всьому світу.

    Психологія старості © Depositphotos

  10. «Головний зміст життя в роздумах над складними питаннями, у творчості» .

    Смокі Доусон, американський кантрі-музикант, видав свій новий альбом «Хата моїх мрій» у віці 92 років. Це ще раз доводить, що не варто боятися пробувати чогось досягти в літньому віці. Навпаки, це найсприятливіший час для самореалізації і виконання заповітних бажань.

    Психологія старості © Depositphotos

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Психологія старості
поділитися на facebook
наступна стаття »