Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Як робити масаж ніг - Так Просто!

Чому потрібно частіше робити масаж ніг

Китайська медицина має свій особливий підхід до лікування, який значно відрізняється від європейського, американського та ізраїльського. Китайські лікарі вважають, що за допомогою впливу на стопи можна лікувати внутрішні органи, і активно розвивають акупрессуру.

На стопах розташовано більше 60 активних зон і важливі канали цзинло. Масажуючи рефлекторні точки, можна надсилати стимулюючі імпульси в різні частини тіла. А проробляючи комплекс масажу регулярно, можна зняти стрес, втому, психоемоційне збудження, привести нервову систему в порядок, поліпшити обмін речовин.

Як робити масаж ніг

Як робити масаж ніг


  1. Масаж починають від боків стопи до центру, потім переходять до масажу зводу стопи і в самому кінці до масажу пальців. Спочатку натискають на різні області подушечкою вказівного пальця, після роблять розтирання.

    Точки верхньої частини стопи є проекцією печінки, жовчного міхура, шлунка, селезінки, підшлункової залози і дванадцятипалої кишки. Точки середній частині — проекцією тонкої кишки, краю стопи відповідають зоні товстої кишки. Центр стопи — пупка, нижня частина стопи є проекцією органів малого тазу.

    Як робити масаж ніг © DepositPhotos

    Також можна попрацювати точково. Щоб позбутися головного болю, потрібно приділити увагу великого пальця ноги, для поліпшення живлення очей — помасажувати два середніх пальця, і натиснути на два останніх для поліпшення роботи вух.

    Перш ніж ставитися до цього методу скептично, спробуй виконати серію масажів хоча б протягом тижня і відстежити результат. Зазвичай ми рідко торкаємося стоп, без впливу на них складно судити про ефективність акупресури.

    Як робити масаж ніг © DepositPhotos

  2. Як зняти втому ніг ? Всім жінкам, які люблять ходити на підборах, також рекомендуємо робити розминку . Походи на носочках. Потім виконай кругові обертання стопами по 10-15 разів у кожну сторону. І приступай до вправ з тенісним м'ячиком, представленим на відео.
  3. [media=https://www.instagram.com/p/BzuGf3hHfXg/]

  4. Зняти втома ніг після роботи також допомагають контрастні ванночки з холодною і гарячою водою. Жінки можуть робити тільки гарячі, але вагітним не можна парити ноги.

    У воду можна додати морську сіль, хвойні екстракти, ефірні олії, які будуть загоювати шкіру.

    Як робити масаж ніг © DepositPhotos

  5. Працюючи зі ступнями і ногами, не забувай проаналізувати і психоемоційні причини, які призводять до проблем зі здоров'ям.

    Стопи — це наш рух вперед. Найпоширеніші деформації ступні розповідають, як ми сприймаємо себе і ставимося до світу.

    Як робити масаж ніг © DepositPhotos

    Плоскостопість — це спроба тіла збільшити точку опори. Навіщо? Компенсувати внутрішню брак опори. Для малюків це природно, адже вони повністю залежать від батьків. Але коли ти вже дорослий, а твоя ступня залишилася плоскою, значить, відчуття нестабільності тебе не полишає.

    Хиткість і брак підтримки від значущих людей — твоє часте стан. Якщо ти не повіриш в себе — ніхто не повірить. А свої ноги не проведеш. Вправи допомагають, але вони вторинні, первинно власне сприйняття.

    Як робити масаж ніг

    Як робити масаж ніг © DepositPhotos

    Ступня відрощує кісточку на великому пальці. Це емоційна незахищеність і втрата опори. Вона з'являється не тільки від поганої взуття, але в першу чергу від нестачі любові та уваги в дитинстві.

    Коли зізнаєшся собі в емоційній вразливості, що робити далі? Прийняти факт, що випромінювати доброту і любов по відношенню до оточуючих легко і приємно. Ти є джерелом любові, роздавай її. Тільки так можна відчувати взаємність.

    Як робити масаж ніг © DepositPhotos

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Як робити масаж ніг
поділитися на facebook
наступна стаття »