Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Овочевий суп для схуднення - Так Просто!

Сусідці бабі Зіні вже далеко за Секрет бадьорості в супі, який вона готує вже 17 років!

Літо — це чудова можливість не тільки позасмагати, але і зайнятися своїм здоров'ям. Адже доступно так багато свіжих овочів, фруктів, трав. В задушливу погоду, звичайно, є не дуже хочеться, але все ж насичувати свій організм необхідними мікроелементами і енергією потрібно. Одна жінка розповіла про супі, який здатний не тільки очистити організм від шлаків і токсинів , але і підвищити імунітет. А виглядає вона чудово для своїх років.

Овочевий суп для схуднення

© DepositPhotos

Такий супчик відмінно наситить і підійде тим, хто стежить за фігурою, але при цьому воліє смачну їжу. Всі інгредієнти детокс-супу дуже корисні, а набір аювердичних спецій подарує йому незабутній смак і пікантність. Редакція «Так Просто!» розповість тобі, як приготувати це диво кулінарії.

Овочевий суп для схуднення

Овочевий суп для схуднення

Інгредієнти

  • 50 г молодої квасолі
  • 100 г червоного і жовтого перцю
  • 100 г селери
  • 1 маленька морква
  • 50 г шпинату
  • невеликий пучок рукколи або петрушки
  • 100 г брокколі
  • 1-2 ч. л. часниково-імбирною пасти
  • 2-4 ч. л. аюрведичних спецій: кмин, коріандр, кориця, куркума, чорний перець, гвоздика
  • морська сіль (або звичайна) за смаком
  • 1 ст. л. оливкової або лляної олії
  • половинка лайма чи лимона
  • 1-2 ст. води
  • гарбузове насіння
  • Приготування

    1. Налий в каструлю склянку води і висип квасоля. Можеш додати трохи оливкової олії — це пом'якшить її. Поставте каструлю на вогонь. Додай спеції. Їх краще додати в самому початку, а не в кінці, щоб вони повністю віддали свій аромат. Овочевий суп для схуднення
    2. Наріж овочі та зелень, моркву натріть на крупній тертці або наріж соломкою. Овочевий суп для схуднення
      © DepositPhotos
    3. Додай в каструлю з практично звареної квасолею ще півсклянки води, доведи до кипіння. Тепер зменш вогонь і додаємо овочі. Провари 10 хвилин і додай часниково-імбирну пасту. Приготувати її дуже легко: змішай імбир і часник у рівній кількості і перетри в блендері. Овочевий суп для схуднення
      © DepositPhotos
    4. Вари ще 5-10 хвилин до готовності овочів. Додай сіль. Суп можна їсти в класичному вигляді, але краще подрібнити вміст блендером. Вичави в суп трохи соку лайма. Прикрась гарбузовим насінням. Овочевий суп для схуднення
    5. Рада редакції Якщо квасоля стара, то її краще замочити на ніч, інакше вона буде варитися кілька годин. У суп можна додавати свіжий зелений горошок і огірок. Такий суп треба їсти 3 рази в тиждень, і на дієті сидіти не доведеться. Ти помітиш результат поліпшення самопочуття і легкості в шлунку. Цей суп — справжній очисник організму.
Loading...

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Овочевий суп для схуднення
поділитися на facebook
наступна стаття »