Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Мандали для розфарбовування - Так Просто!

Навіщо прикрашати мандалі на дозвіллі

Слово «мандала» перекладається з санскриту як «коло, колесо». Класична мандала являє собою коло, що об'єднує чотири сторони вписаного в нього квадрата (сторони світу).

Мандали для розфарбовування © Depositphotos

Зовнішній коло — це Всесвіт, квадрат — це обитель божеств, внутрішній коло досить часто розділений на сегменти і має форму лотоса, що втілює спокій і душевну рівновагу.

Мандали для розфарбовування

Історичні витоки мандали пов'язані з давніми індуїстськими ритуалами, де цей символ став основним способом організації сакрального простору, свого роду картою світобудови, а потім був запозичений буддистами.

Мандали для розфарбовування © Depositphotos

У буддизмі мандала — найважливіший елемент духовної практики. Під час медитації віруючий споглядає символ і зливається із зображенням божества в центрі, після чого настає єднання з космічним абсолютом.

Мандали для розфарбовування © Depositphotos

На Заході поняття мандали стало відомо завдяки знаменитому психолога Карла Юнгом, вважав її хорошим інструментом для внутрішнього преображення на шляху до самореалізації . Він був упевнений, що наша підсвідомість нерідко спонукає нас малювати щось, схоже на мандалу, або бачити її уві сні.

Мандали для розфарбовування © Depositphotos

В автобіографічній книзі «Спогади, сни, роздуми» Юнг написав: «Щоранку я накидав в записній книжці маленький малюнок кола, мандалу, який відображав мою внутрішню ситуацію в цей момент» .

Мандали для розфарбовування © Depositphotos

«Лише поступово я виявив, що мандала насправді це самість, цілісність особистості, яка виявляється, якщо все відбувається гармонійно».

Мандали для розфарбовування © Depositphotos

Сьогодні психологія широко використовує стародавній буддійський символ у техніках особистісного розвитку. Отже, запасися кольоровими олівцями і приготуйся до захоплюючого подорожі у свій внутрішній світ за допомогою 10 запропонованих нами мандал.

Мандали для розфарбовування

Вибери мандалу. Ти можеш намалювати її сам, або взяти готові з нашої статті. Як тільки вибереш свою, сядь зручніше, розслабся і відключися від зовнішніх подразників.

Мандали для розфарбовування © Depositphotos

‡агрузка

Ти можеш заповнювати мандалу кольором від краю всередину або починати від центру, йти за годинниковою стрілкою або проти неї. Немає правильного способу зробити це. Будь-яка мандала — відмінний спосіб для творчості та експериментів.


  1. Подих любові Для багатьох з нас найважливіше у цьому світі Любов. У глибині душі навіть затяті циніки мріють знайти «свою людину» або, якщо він вже є, ніколи не втратити.

    Мандали для розфарбовування © Depositphotos

    Любов є джерело натхнення і радості, і тому зберігати її дуже важливо. У цьому допоможе спеціальна мандала любові . Під час роботи з малюнком слід думати тільки про романтику, відносинах і про приємні речі.

    Візуалізуючи картинку, уяви, що коли ти вдихаєш, то отримуєш, вбираєш кожною клітинкою любов, а коли видихаєш — випромінюєш, віддаєш її світу. Після таких вправ дихання любові напевно осяє твоє життя і бажана зустріч не змусить себе довго чекати.

  2. Як мені відчути себе краще? Вибери якийсь один колір. І, не роздумуючи, розфарбуй їм ті частини мандали, які захотілося. Найважливіше в цій вправі — чинити так, як підказує внутрішній голос. Не прагни до того, щоб вийшло красиво, нехай все відбувається спонтанно!

    Мандали для розфарбовування

    Помедитируй над розфарбованої мандалою кілька хвилин. Запиши три слова, які першими прийшли тобі на розум. Поразмышляй над сенсом цих слів по відношенню до питання, на який покликана відповісти ця мандала.

  3. Як знайти себе? Вибери олівець, який тобі подобається найбільше, і пройдися їм за променів зірки, як якщо б ти бродив по лабіринту. Подивися на отриману кольорову нитку.

    Мандали для розфарбовування

    Задай собі питання: «Що мені нагадує цей шлях?» Запиши три слова, словосполучення чи речення, які прийдуть на розум, щоб описати твій шлях. Поразмышляй над ними кілька хвилин.

  4. В якому енергетичному стані я сьогодні? Дозволь квітам говорити! Довірся інтуїції, розфарбуй цю мандалу так, як захочеться. Вибрані кольори допоможуть визначити стан твоєї енергії.

    Мандали для розфарбовування

    Зверни увагу, що надлишок теплих кольорів розсіює енергію, а холодних — паралізує її. І не забувай про те, що мандала відображає твій стан в даний момент. Завтра вона може вийти зовсім іншою.

  5. Які мої три найкращі риси? Подумай над тим, які три риси роблять тебе щасливим? Запиши їх під мандалою. Вибери три улюблених кольору так, щоб кожен символізував одна з цих якостей, і розфарбуй мандалу.

    Мандали для розфарбовування

    Коли малюнок буде закінчений, гарненько його розглянемо. Подивися на кожен колір, що втілює одну з твоїх улюблених якостей, окремо. Спробуйте розібратися, які якості переважають і чому.

  6. Де знайти спокій всередині себе? Обери колір, який символізує для тебе внутрішній спокій. Розфарбуй їм всі центральні кола складних фігур, деякі з яких переплетені. Після цього візьми інші кольори, щоб послідовно одну за одною заповнити зовнішні кола цих кіл.

    Мандали для розфарбовування

    Мандали для розфарбовування

    Закінчивши, подивися якийсь час на мандалу. Постарайся згадати три моменту, коли ти відчував себе напрочуд спокійно. Запиши ці спогади.

  7. Що перешкоджає вільному течією моєї енергії? Розфарбуй цю мандалу, рухаючись від центру і задаючи собі питання: «Що заважає плавною циркуляції моєї енергії?» Закінчивши розфарбовувати мандалу, розглянь її протягом декількох хвилин.

    Мандали для розфарбовування

    А тепер подивися, які кольори ти використовував: холодні (зелений, синій, фіолетовий) або теплі (червоний, помаранчевий, жовтий)? Перші «закривають» енергетичні канали, другі «відкривають» їх.

  8. Як посилити свою енергію? Починаючи з центрального «квітки» цієї мандали, педантично розфарбуй всі пелюстки, використовуючи три кольори, які тобі здадуться найбільш підходящими. Для розмальовки фону обери колір, який, як тобі здається, буде доповнювати і активізувати перші три кольори.

    Мандали для розфарбовування

    Дихай повільно, подивися пару хвилин на свій малюнок і запиши три вирази, які раптово прийдуть в голову. Поміркуй над ними в спокійній обстановці.

  9. Як збалансувати емоції? Визнач три негативні емоції, які тобі особливо заважають (наприклад, страх, гнів, заздрість). Перерахуй їх під мандалою. Потім вибери три кольори, які будуть символізувати. Слідуючи за інтуїцією, розфарбуй в ці кольори листя.

    Мандали для розфарбовування

    Розслабся, закрий на хвилину очі. Потім подивися на свій малюнок. Опиши під мандалою те, що відчуваєш.

  10. Я активизирую і гармонизирую свою енергію Подивися на цю мандалу протягом декількох хвилин. Потім почни її розфарбовувати з центрального кола, вибравши для цього олівець улюбленого кольору.

    Мандали для розфарбовування

    Потім візьми сім олівців усіх кольорів веселки. Прислухаючись до своїх відчуттів, розфарбуй кожну з людських фігур одним з цих кольорів. Ця вправа активізує і гармонізує енергію.

Loading...

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Мандали для розфарбовування
поділитися на facebook
наступна стаття »