Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Салат з гречкою - Так Просто!

Рецепт салату з куркою і селерою

Ми якось звикли до того, що низькокалорійні страви зазвичай не дуже смачні. Наш сьогоднішній рецепт служить наочним підтвердженням невірності такої думки.

Салат з гречкою © Depositphotos

Низькокалорійний, ситний і корисний салат з гречкою і куркою не тільки смачний, але і додатково зміцнює м'язи і заряджає енергією на цілий робочий день!

Салат з гречкою © Depositphotos

‡агрузка

У курячому м'ясі міститься цинк, який допомагає засвоювати міститься в гречаній крупі вітамін В6. Тому поєднання багатої білком гречки з м'ясом птиці відноситься до числа тих, що дають організму максимальну користь.

Салат з гречкою

Інгредієнти

Салат з гречкою
  • 300 г готової каші гречаної
  • 100 г курячого філе
  • 75 р сиру фета
  • 50 г моркви
  • 50 р селери
  • 1 зубчик часнику
  • пару гілочок петрушки
  • сіль, перець і оливкове масло за смаком
  • Приготування

    1. Відвари гречку до готовності, дай трохи охолонути. До речі, нещодавно ми розповідали про маленьких хитрощів, які дозволяють приготувати смачну, розсипчасту і запашну кашу з будь-якої крупи . Салат з гречкою © Depositphotos
    2. Дрібно наріж моркву, селеру і часник. Салат з гречкою
    3. Виклади овочі на сковороду і туші до м'якості. Салат з гречкою
    4. Наріж кубиками фету і куряче філе. Курку можна відварити, а можна попередньо відбити, а потім нарізати тонкими смужками упоперек волокон і обсмажити на сильному вогні з двох сторін.

      Таким же чином куряче філе готується і для салату «Цезар» з класичним рецептом якого ми вже знайомили наших читачів. Салат з гречкою © Depositphotos

    5. Змішай в мисці курку, сир та овочі.
    6. Приготуй соус з оливкової олії з лимонним соком і меленим чорним перцем.
    7. Заправ салат соусом. Перемішай, прикрась зеленню. Салат з гречкою
    8. Салат з гречкою і овочами можна подавати холодним, але мені він більше подобається теплим.
    9. Приємного апетиту!
Loading...

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Салат з гречкою
поділитися на facebook
наступна стаття »