Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Як смачно приготувати скумбрію в духовці - Так Просто!

Покрокова інструкція приготування скумбрії в духовці

Ні для кого не секрет, що риба є одним з найбільш корисних продуктів харчування. Завдяки тому, що в рибі міститься велика кількість необхідних нам елементів, вона стає просто незамінним продуктом для кожної людини.

Як смачно приготувати скумбрію в духовці © Depositphotos

Подумати тільки, варто почати регулярно вживати в їжу рибу, як самопочуття поліпшується. Це відбувається завдяки тому, що з'ївши рибу, людина отримує магній, цей елемент допомагає інтенсивніше відновлюватися і працювати.

Як смачно приготувати скумбрію в духовці © Depositphotos

‡агрузка

Редакції «Так Просто!» вже не терпиться поділитися з тобою новим рецептом! Сьогодні ми розповімо, як швидко приготувати скумбрію в духовці щоб заповнити нестача мікроелементів в організмі за допомогою смачного і ситного обіду.

Як смачно приготувати скумбрію в духовці

Інгредієнти

  • 3 скумбрії вагою до 1 кг
  • 100 г сметани
  • спеції за смаком
  • сіль за смаком
  • 20 мл соняшникової олії
  • Приготування

    Як смачно приготувати скумбрію в духовці
    1. Спершу необхідно гарненько помити скумбрію і посолити.

      Як смачно приготувати скумбрію в духовці © Depositphotos

    2. Посип рибку спеціями і рівномірно намаж сметаною, після чого залиш її в холодильнику на 10-15 хвилин для маринування.

      Як смачно приготувати скумбрію в духовці © Depositphotos

    3. Тим часом можна підготувати форму для запікання. Змасти ємність соняшниковою олією і виклади скумбрію після того, як вона досить замаринується.

      Як смачно приготувати скумбрію в духовці © Depositphotos

    4. Потім накриваємо форму фольгою, щоб під час приготування жир не забризкав духовку. За допомогою зубочистки зроби у фользі кілька маленьких дірочок, щоб під фольгою не накопичувався пар.

      Як смачно приготувати скумбрію в духовці © Depositphotos

    5. І нарешті переходимо до найголовнішого! Тепер вже можна запікати рибу . Розігрій духовку до 200 градусів і відправ форму зі скумбрією запікати протягом 25 хвилин.

      Як смачно приготувати скумбрію в духовці © Depositphotos

    6. Після відкрий духовку, підніми фольгу і знову відправ скумбрію запікатися на 20-25 хвилин.

      Як смачно приготувати скумбрію в духовці © Depositphotos

Loading...

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Як смачно приготувати скумбрію в духовці
поділитися на facebook
наступна стаття »