Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Як підняти собі настрій - Так Просто!

Як мудрі допомагають поліпшити настрій

Фізичне та емоційний стан безпосередньо впливає на наш настрій. Навряд чи можна по-справжньому радіти життю, якщо на душі неспокійно, а тіло пронизує біль. Не дивно, що цей зв'язок на Сході помітили дуже давно, а тому створили на її основі чимало духовних, фізичних і психічних практик, здатних наповнити серце радістю.

І сьогодні редакція «Так Просто!» розповість, як підняти настрій собі вдома , використовуючи сакральні буддистські мудрі — особливі положення кистей і пальців, відкриті стародавніми йогами. Не дуже зрозуміло як, але це працює!

Як підняти собі настрій © Depositphotos

Як підняти собі настрій

Вважається, що з допомогою мудрий можна привнести позитивні зміни у своє життя, перенаправляючи енергетичні потоки у власному організмі. Справа в тому, що кожен палець відповідає за певну енергетику: вказівний — мудрість і впевненість, середній — терпіння і самоконтроль, безіменний — життєва енергія і здоров'я, мізинець — здатність до творчості, великий — воля, логіка, его.

Як підняти собі настрій © Depositphotos

Однак освоїти безліч мудрий за раз не вийде, незалежно від здібностей і зусиль людини. Куди продуктивніше зосередитися на парі-трійці практик, які допоможуть вирішити конкретну проблему. Тому пропонуємо 5 найдієвіших буддистських мудрий, які допоможуть швидко підняти настрій будинку .

‡агрузка
  1. «Сходи небесного храму» Ця мудра рятує від нервового напруження і депресії. Для її виконання слід розташувати кисті на рівні сонячного сплетіння. При цьому кінчики пальців лівої руки слід розмістити між кінчиками пальців правої. Врахуй, що пальцях правої руки краще бути внизу. Мізинці при цьому спрямовані вгору.

    [media=https://www.instagram.com/p/8wEmJFoYr6/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

  2. «Лотос» Мудра, дарує позитивний настрій. Для її виконання слід розташувати долоні на рівні грудей. З'єднай кисті, щоб стикалися підстави долоньок, а також подушечки мізинців та великих пальців. Вийшло якраз і нагадує бутон квітки. Плавно закрий «бутон лотоса», з'єднавши кінчики всіх пальців, потім відкрий знову. Повтори декілька разів.

    [media=https://www.instagram.com/p/BzACOHXnvlu/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

  3. Мудра Землі Ця практика дозволяє поліпшити психоемоційний стан. Просто з'єднай безіменні і великі пальці на кожній руці окремо. Причому виконувати вправу слід на обох руках одночасно. Незадіяні пальці слід тримати випрямленими. Цю мудру використовують для припинення істерики або в моменти сильного стресу.

    [media=https://www.instagram.com/p/BHMhZdmD9RV/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

  4. «Черепаха» Найпростіший спосіб заблокувати витік життєвих сил. Фахівці радять застосовувати цю практику при перевтомі. Для виконання стули пальці в замок. При цьому великі пальці повинні стикатися по всій довжині. Таке розташування рук створює замкнене коло, яке не дозволить енергії йти з твого організму.

    [media=https://www.instagram.com/p/BwIzHtyH-qy/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

  5. Мудра Життя Практика, яка позитивно позначається на самопочутті, підвищує працездатність, дозволяє відкинути зайві думки, щоб почати продуктивно працювати. Для виконання з'єднай на кожній руці окремо подушечки мізинця, а також великої та безіменного пальців. При цьому середній і вказівний пальці повинні знаходитися у випрямленому стані.

    [media=https://www.instagram.com/p/B1SbV-LowDe/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading]

Loading...

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Як підняти собі настрій
поділитися на facebook
наступна стаття »