Так Просто!
  1. Так просто
  2. » »
  3. Список шкідливих продуктів - Так Просто!

Намагалася схуднути кілька років, все марно. Але варто виключити всі ці продукти з раціону

Багато жінок мріють про ідеальну фігуру і постійно шукають способи здійснення цієї мрії. Для цього вони пробують різноманітні дієти, фізичні навантаження і навіть вдаються до «чудодійним» засобів. Найчастіше це працює, але буває таке, що вага поступово йде, а бажана талія так і не промальовується, так і ненависний живіт не планує зникати.

Зайвий жир на талії — це не тільки естетична проблема, але й серйозна небезпека для здоров'я. Наявність великої кількості вісцерального (внутрішнього) жиру може викликати багато проблем зі здоров'ям. Підвищується ризик таких захворювань, як діабет, астма і онкологія, а також ранній інсульт.

Список шкідливих продуктів

Панікувати не варто, можливо, рішення простіше, ніж здається. Потрібно лише переглянути свій раціон і виключити самі шкідливі продукти . А «Так Просто!» з радістю розповість, які саме.

Список шкідливих продуктів


  1. Борошняні і кондитерські вироби Про це говорилося вже не раз, але все ж повторитися буде не зайвим, адже саме ці продукти — головні вороги ідеальної фігури. Вони сприяють неминучого освіти жирку на найбільш проблемних зонах: на животі, боках і талії. До таких продуктів відносять всі хлібобулочні вироби, а також всілякі торти, печиво та хрусткі вафлі.

    Ароматна і солодка випічка миттєво розщеплюється, але наш організм не здатний витратити таку кількість енергії за короткий термін, бо все це благополучно засвоюється і відкладається в жир. Такі продукти не дають відчуття насичення, тому, з'ївши одну булочку, незабаром ми тягнемося за інший. Морозиво, торти та інші солодощі не приносять організму ніякої користі. Доведеться вибирати: або солодощі, або красива талія. Список шкідливих продуктів

  2. Цукор Також не сприяє появі тонкої талії. Від нього слід відмовитися в першу чергу. До цього потрібно підходити з усією серйозністю, необхідно виключити не просто цукор в чистому вигляді, але і всі продукти, які його містять.

    До таких продуктів відносяться пакетовані соки та йогурти з наповнювачами. Якщо повна відмова від цукру неможливий, постарайся замінити його медом (у невеликих кількостях), який буде набагато корисніше. Список шкідливих продуктів

  3. Сіль Також ти повинна стежити за кількістю споживаної солі. Вона затримує воду в організмі, а надмірна її зміст може викликати набряки, які не додадуть тобі краси і здоров'я. Список шкідливих продуктів
  4. Картопля Багато обожнюють смажену картоплю, але це вкрай шкідливий продукт для організму. Картопляний крохмаль збільшує талію і живіт і вже точно не сприяє схудненню. Якщо повністю відмовитися від картоплі не виходить, вживай його у відвареному вигляді і в невеликих кількостях. Список шкідливих продуктів
  5. Білий рис і манна крупа У білому рисі також ховається крохмаль — ворог плоского живота. Виключати його повністю не варто, можна скоротити вживання рису до одного разу в тиждень. Можна їсти коричневий рис, він набагато корисніше.

    А от від манної крупи краще зовсім відмовитися, адже вона буде тільки примножувати жирові відкладення і не дозволить схуднути. Список шкідливих продуктів

  6. Банани і виноград Фрукти дуже корисні і вживати їх потрібно. Вони багаті клітковиною, яка очищає організм від шлаків і токсинів. Але і тут є винятки — це банани і виноград. Ці фрукти дуже калорійні і не сприяють схудненню. Краще вибрати апельсини, персики або яблука. Список шкідливих продуктів
  7. Копченості та консерви Ці продукти містять просто неймовірна кількість жирів і не приносять організму ніякої користі. Краще відмовитися від них повністю. Також у цей список можна додати різноманітні пряні томатні соуси, а особливо майонез.

    Список шкідливих продуктів

  8. Фастфуд Просто раз і назавжди забудь про фастфуді і його існування. Мало того що він неймовірно калорійний, так ще й гальмує обмінні процеси. Підсилювачі смаку змушують з'їсти набагато більше, ніж можна. Все це ніяк не сприяє схудненню, ще й згубно позначається на здоров'ї. Список шкідливих продуктів
  9. Тепер ти знаєш, які продукти шкідливі і чому. Залишилося зібрати всю волю в кулак і відмовитися від них раз і назавжди. Це не тільки допоможе тобі отримати плоский животик і осину талію, про яких ти так мрієш, але і збереже твоє здоров'я. Обміркуй усе це і грамотно відкоригуй своє харчування. Організм скаже тобі спасибі!

Залиш свій коментар

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Список шкідливих продуктів
поділитися на facebook
наступна стаття »